女人腎虛尿頻吃什麼好？腎虛尿頻是一種比較常見的症狀，對於藥物治療來說，食補更加安全，那腎虛尿頻的食療方法有哪些呢？下面就來具體看看吧。
女人腎虛尿頻吃什麼好：金櫻糯米粥
材料：糯米80克，金櫻子適量，白糖適量。
做法：
1、將糯米洗淨泡發，金櫻子洗淨，放入鍋中，加適量清水煎煮，取濃汁備用。
2、將糯米入鍋，加水適量，用大火煮至米粒開花。
3、倒入金櫻子濃汁，轉小火煮至粥稠，調入白糖即可食用。
功效：金櫻子歸腎、膀胱經，可縮尿止瀉，糯米可健脾溫胃，二者搭配食用，對因腎虛、脾虛而至夜尿頻多者有一定的食療作用。
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女人腎虛尿頻吃什麼好：桂圓益智仁糯米粥
材料：桂圓肉20克，益智仁15克，糯米100克，白糖、薑絲各適量。
做法：
1、將糯米淘洗乾淨，放入清水中浸泡，桂圓肉、益智仁洗淨備用。
2、鍋置火上，放入糯米，加適量清水煮至粥八成熟。
3、放入桂圓肉、益智仁、薑絲，煮至米爛後放入白糖調勻即可。
功效：桂圓補脾止瀉，益智仁暖腎縮尿，糯米爲溫補強壯食品，所以此粥適宜因體虛或脾虛、腎虛而至的夜尿頻多者食用。
女人腎虛尿頻吃什麼好：蓯蓉金英羊肉粥
材料：肉蓯蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，細鹽少許，蔥白2根，生薑3片。
做法：
1、先將肉蓯蓉、金英子水煎去渣取汁。
2、入羊肉、粳米同煮粥，待熟時，入鹽、生薑、蔥白稍煮即可。
功效：肉蓯蓉補腎陽，益精血，潤腸通便，羊肉能暖中補虛，補中益氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。
女人腎虛尿頻吃什麼好：海螵蛸魷魚湯
材料：魷魚100克，補骨脂30克，桑螵蛸、紅棗各10克，海螵蛸50克，鹽、味精、蔥花、姜各適量。
做法：
1、將魷魚泡發，洗淨切絲，海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗洗淨。
2、將海螵蛸、桑螵蛸、補骨脂、紅棗水煎取汁。
3、放入魷魚、紅棗，同煮至魷魚熟後，加鹽、味精、蔥花、姜調料即可。
功效：魷魚與紅棗可養胃補虛，補骨脂、桑螵蛸、海螵蛸皆可溫腎止瀉，搭配食用可使夜尿頻多患者的腎運行正常，減少排尿次數。
女人腎虛尿頻吃什麼好：海蔘羊肉湯
材料：海蔘150克、羊肉120克，生薑，蔥，胡椒，鹽。
做法：
1、用40°C溫水將海蔘泡軟後，剪開參體，除去內臟，洗淨，再用開水煮10分鐘左右，取出後連同水倒入碗內，泡2-3小時。
2、將羊肉洗淨，去血水，切成小塊，加水適量(約50g)，小火燉煮，煮至將熟。
3、將海蔘切成小塊放入同煮，再煮沸15分鐘左右，加入生薑末、蔥段、胡椒末及精鹽，即可。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用於腎陽不足、精血耗損之陽痿、遺精早泄、性慾減退、小便頻數、腰膝發冷等症。
