女人腎虛吃什麼好調養呢?女人一旦腎虛不僅臉色會變差，身體也會出現一系列毛病，本文就爲大家介紹了女人腎虛吃什麼好調養，大家一起來看看吧!
女人腎虛吃什麼好調養-黑米
黑米是一種常見的五穀雜糧，它含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。
女人腎虛吃什麼好調養-乾貝
乾貝又稱瑤柱，它性平，味甘鹹，它能夠補腎滋陰，所以腎陰虛的女性適宜常吃。乾貝味道很鮮，燉湯時放一點既能提鮮又能補腎。
女人腎虛吃什麼好調養-桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西，經常食用能夠達到滋陰補血的功效，而且還能補肝腎之陰。中醫認爲桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
女人腎虛吃什麼好調養-黑芝麻
黑芝麻我們日常生活中經常見到，但是很多人不知道的是黑芝麻有很好的補腎效果，它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。
女人腎虛吃什麼好調養-枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。
女人腎虛吃什麼好調養-甲魚
甲魚能滋陰涼血，爲清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更爲適宜。
