女人脾虛吃什麼食物能補。我們女人是不是感覺自己的眼睛總是像熊貓眼，眼袋更是千年不消。明明我睡眠都很好啊，小編告訴你哦，眼袋大也是脾虛的症狀哦。小編今天就準備給大家推薦幾款食療方，讓你們的眼袋去無蹤。那麼女人脾虛吃什麼最好？什麼食物補脾虛效果好？
女人脾虛吃什麼食物能補 白扁豆山藥茶
食材：白扁豆20克、山藥20克。
做法：
1、白扁豆炒至黃色，搗碎備用;
2、山藥切片，與搗碎的白扁豆一同煮水;
3、熬煮後去渣取水，加入適量白糖即可食用。
功效：扁豆和山藥補脾益氣，同時含有大量的植物蛋白質，能有效補充肌肉營養，讓眼瞼緊繃有彈性，不易下垂。
女人脾虛吃什麼食物能補 山藥薏米粥
食材：紅棗、山藥、薏米、大米、雞頭米、枸杞。
做法：
1、山藥、紅棗洗淨切塊備用;
2、把薏米、大米、雞頭米、枸杞一同放入水中浸泡1小時;
3、將山藥、紅棗與浸泡的食材一同放入鍋中，加適量的水煮1小時即可食用。
功效：常吃山藥薏米粥能健脾益胃，助消化。山藥和薏米有很強的祛溼能力，水分不會在眼瞼堆積，不易產生眼袋。
女人脾虛吃什麼食物能補 鮮奶芝麻糊
食材：黑芝麻、核桃仁、牛奶500毫升、蜂蜜。
做法：
1、將黑芝麻炒熟，與核桃一起磨成粉末;
2、牛奶煮沸後加入磨好的芝麻核桃粉;
3、鮮奶芝麻糊煮好放涼後，加入適量蜂蜜即可食用。
功效：黑芝麻和核桃都能補肝腎，改善由腎虛引起的眼部水腫。與蜂蜜和牛奶一同食用還能滋潤皮膚，除皺抗衰老，是一種非常適合女性朋友的甜品。
女人脾虛吃什麼食物能補 枸杞羊肉湯
食材：羊排500克、當歸、桂圓、紅棗、枸杞、姜。
做法：
1、羊排焯水，撈出浮渣備用;
2、放入熟羊排，加入少量薑片、當歸、桂圓、紅棗，熬煮2個小時;
3、加入枸杞攪拌後即可食用。
功效：羊肉最適合秋天進補，枸杞羊肉湯能有效地補血養腎，緩解腎虛導致的失眠心煩，睡得好纔能有好氣色，就不會有黑眼圈了。
女人脾虛吃什麼食物能補 蘋果紅棗鮮魚湯
食材：蘋果、紅棗、鯽魚、薑片
做法：
1、首先將鯽魚清理乾淨，用刀在魚身處劃開，
2、蘋果洗乾淨去核切成塊狀、然後用清水將紅棗泡發。
3、將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。
4、在砂鍋中將紅棗、蘋果、薑片用大鍋煲開。
5、最後把剪好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中，進行調味，然後煲兩個小時即可。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
女人脾虛吃什麼食物能補 洋蔘豬血豆芽湯
食材：西洋參15克、新鮮豬血250克、大豆芽250克、搜豬肉200克、生薑2片、鹽少許。
做法：
1、將所有材料用清水洗乾淨。
2、西洋參喝瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。
3、瓦煲內放入適量清水，用猛火煲到水開。
4、然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可以養神、補血、清除眼袋。
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