牡蠣能補鋅，海蔘能補腎氣，這些東西都能提升孕力，備孕期間不防多吃些。
備孕期間，除了好好好鍛鍊身體，還要注意多吃有助於提升孕力的食物。今天小編就給大家推薦幾種能提升孕力的湯譜，備孕期間不防多喝這些湯。
牡蠣雙耳湯
孕力提示：牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。
材料：牡蠣各100克，水發木耳100克，水發銀耳50克，高湯、料酒、蔥薑汁、適量，精鹽、雞精、醋、胡椒粉少許。
做法：
1.將木耳、銀耳撕成小塊。牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出；
2.另在鍋內加高湯燒熱，放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘；
3.下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟，加入少許胡椒粉調勻，出鍋裝碗即成；
蓮子豬肚湯
孕力提示：蓮子具有清血散瘀、養胃安神的功效，還可以用來治療經血、白帶過多等婦女疾病，有助於想懷孕的女性調理體質。如果備孕夫婦氣虛，蓮子有補氣益氣的功能，不妨吃些。
材料：豬肚1個，水發蓮子（去心）40粒，花生油、精鹽、生薑各少許，麪粉適量。
做法：
1.將生薑去外皮，洗淨，切成細絲。
2.豬肚用麪粉、鹽分別揉搓，反覆清洗乾淨。
3.將水發蓮子放入洗好的豬肚內，用線縫合好，放入盤內，隔水燉至肚熟，取出晾涼後切塊。
4.鍋置火上，放發生油燒熱，下薑絲煸香後放入豬肚蓮子燴炒，用精鹽調味即成。
木耳海蔘湯
孕力提示：海蔘可充分幫助女性有充足的腎氣，這就可以幫助懷孕後養育胎兒，但在吃時一定要有計劃的服用，且不可過量。
材料：海蔘10克，木耳10克，銀耳4克，黃瓜、香菜、蔥、姜、料酒適量，香油、胡椒粉、食鹽少許。
做法：
1.將海蔘洗淨切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。
2.坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽小火燉半個小時。
3.然後放入海蔘，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
