當肝臟受損，無法正常工作的時候，它的排毒解毒功能就會受限，這時候身體會發出信號並通過一些症狀反映出來，下面來了解一下肝臟排毒不好的表現有哪些。
肝臟排毒不好的表現有哪些
1、腹脹和便祕：肝臟就像是消化控制中心，當它受損時，消化功能也會受到影響。
2、體重增加：毒素過多會加重肝臟的負擔，使其代謝脂肪的能力降低，多餘的脂肪無法被分解和消耗掉，就會囤積在各個組織和器官中，使身體變得越來越臃腫。
3、皮膚暗沉、乾燥粗糙、酒渣鼻或長痘痘：肝臟能幫助自然平衡體內荷爾蒙水平，當你的肝臟毒素積累太多無法排出時，會引起激素失衡，導致情緒波動、皮膚問題和女性經期紊亂等。
4、化學敏感性和過敏加重：當肝臟處在壓力之中時，你可能對化學品更敏感，比如接觸洗潔精、殺蟲劑、衣物柔順劑、膠水等會發生過敏反應。而本來就有的季節性花粉過敏和食物過敏會加重。
5、黑眼圈：這是肝臟毒素過多的重要信號，經常熬夜的人會更明顯。
6、皮膚髮黃，尿液顏色深：肝細胞功能不正常會導致血液中的膽紅素水平異常升高，最終引起黃疸。
7、經常感覺疲倦(嚴重肝病時會發生)：這是由於大腦內神經傳遞的改變造成的。當肝臟功能異常導致血液中的有毒物質積聚時，可能會出現健忘、腦霧、睏倦、疲乏等症狀。
肝臟不好吃什麼清肝毒
1、核桃
核桃富含氨基酸–精氨酸，有助於肝臟解毒氨。它還含有豐富的谷胱甘肽和ω-3脂肪酸，這些都爲自然清潔肝臟提供支持。
2、大蒜
大蒜含有硒，這是一種有助於肝臟解毒的礦物質。它還具有激活肝酶的能力，可以幫助身體自然排出毒素。
3、柑橘類水果
葡萄柚、檸檬、橙子、酸橙等水果都能提升肝臟的清潔能力。即使是少量食用，柑橘類水果也能促使肝臟產生排毒酶，排出有害物。
4、十字花科蔬菜
如西蘭花、花椰菜、捲心菜這類十字花科蔬菜含有硫代葡萄糖苷，有助於肝臟產生解毒酶。它們還含有促進肝臟健康的硫化合物。
5、綠葉蔬菜
羽衣甘藍、菠菜、芥蘭等綠葉蔬菜中含有豐富的葉綠素，可將血液中的毒素排出體外，還可以中和重金屬，從而保護肝臟。
6、牛油果
又是鱷梨，它基本上可以算是超級食物了。除了能清潔血液外，它們還能使身體自然產生谷胱甘肽，這種化合物可以幫助肝臟排除體內毒素。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量的植物黃酮和β-胡蘿蔔素，可以刺激和支持肝臟功能。它們還含有維生素A，可預防肝臟疾病。
