內分泌失調是是一種常見的疾病，尤其在女性身上症狀會更明顯，下面來了解一下內分泌失調都有一些什麼症狀。
內分泌失調有什麼症狀怎麼調理
內分泌失調引發的症狀及疾病，常見的有甲狀腺機能亢進、肥胖症、糖尿病等。
女性可能引發的健康問題：臉部色素斑、青春痘、黑眼圈、口臭、月經不順、經痛、乳房脹痛、乳腺增生、子宮及卵巢功能衰煺、子宮內膜異位症、不孕、脾氣暴躁、提早白髮出現、多毛等症狀及疾病。
男性可能引發的健康問題：攝護腺腫脹、男性乳房發育、性慾減煺、陽痿、男性不育等。
(1) 肌膚惡化：
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少化妝品也無濟於事，其實這不僅是皮膚的問題，這些色斑也是內分泌不穩定時，再受到外界因素不良刺激所引起的。
【飲食建議 】 建議不吃青蔥、紅蔥頭、紅蔥酥、香油、麻油、九層塔、五香、茴香、八角等辛香料，因此類食物的某些抗氧化劑，對有些體質而言，可能會造成臉色黯沉。 忌口不吃約數月，臉色可能會變好。 若要完全避免，可購買新鮮食材自己在家料理，或外食時選擇涮涮鍋不沾沙茶，並點選新鮮沒有加工過的食材。
(2) 脾氣急躁：
更年期女性經常會有情緒不穩、脾氣焦躁、盜汗等現象發生，這可能是女性荷爾蒙減少，引發內分泌失調所導致的。
【飲食建議】 必需脂肪酸(ω-3、ω-6)是人體製造荷爾蒙的必要營養素，因此更年期婦女需加強攝取，如：富含ω-3的新鮮魚類，鯖魚、秋刀魚、鯷魚、沙丁魚、烏魚、黑鮪魚、鯡魚、鮭魚卵等;而富含ω-3的植物油脂有紫蘇籽油、亞麻仁油;另ω-6油脂大都來自於蔬菜種子油，如：葵花籽油、沙拉油、葡萄籽油、玉米胚芽油等。 若是焦慮、憂慮、情緒低落時，可補充蜂王素、GABA、Q10，讓情緒更快樂。
(3) 婦科疾病：
內分泌失調引發的婦科疾病是很常見的，如: 不育不孕、子宮內膜異位、痛經、月經失調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病、面部色斑也和內分泌失調有關。
【飲食建議】 少吃富含α-鐵之食物：如：豬血、鴨血、雞血、豬血糕等食物，其內含有豐富的α-鐵是腸道壞菌的催化劑，導致腸道腐敗菌異常增生，致使荷爾蒙異常分泌與增生。 可額外補充乳鐵蛋白及富含ω-3、ω-6的荷爾蒙油脂，可減輕女性的婦科問題。
(4) 肥胖：
可能是內分泌失調，雄性荷爾蒙被激發而刺激骨骼變粗壯，如胸膛變厚、肩膀較寬、所以外形看起來會較胖，其原因分爲先天家族遺傳與後天因素，如熬夜、壓力、生育、年齡等相關因素所造成。
【飲食建議】 減少蛋與其相關製品，如：皮蛋、鹹蛋、鴨蛋、鳥蛋、蛋糕、蛋卷、蛋餅等，並重視營養早餐約2~3年，會有明顯改善，亦可減少心血管疾病之風險。
