蒙牛優益c是酸奶嗎

蒙牛優益c是酸奶嗎?蒙牛優益c是蒙牛旗下的一款飲品，推出市場之後就深受消費者喜愛，味道那也是很棒的。那蒙牛優益c是酸奶嗎?

蒙牛優益c是酸奶嗎?

不是，它是活菌性乳酸菌乳飲品。

2009年，蒙牛攜手丹麥著名菌種公司科漢森，引入活性超強的副乾酪乳桿菌——活力C菌，推出以“腸活動，常年輕”爲品牌主張的新一代活性乳酸菌飲料---優益C。每100ml優益C中富含300億活的活力C菌，超強活性直達腸道。

腸道是人體衰老最先開始的地方。因爲腸道是身體裏最重要的消化吸收系統。營養從這裏吸收，毒素、垃圾從這裏排出。現代都市白領飲食不規律，久坐不運動，偏食速食，營養不均衡……腸道死氣沉沉，缺乏活力。

蒙牛攜手丹麥著名菌種公司科漢森，引入活性超強的副乾酪乳桿菌-活力C菌，推出活性乳酸菌飲料-優益C。每100ml優益C富含300億活的活力C菌，超強活性直達腸道，有效促進腸道蠕動，排出體內垃圾，幫助你的腸道做運動。腸活動，常年輕!

活菌性乳酸菌乳飲品與酸奶的區別

酸奶：

是鮮牛奶經滅菌消毒後加入酸(如檸檬酸或乳酸)調製而成的，或經中乳酸桿菌發酵製成的乳製品。

牛奶經酸化後，不僅原先牛奶中的營養成分沒有被破壞，而且由於牛奶中的酪蛋白凝塊更小，同時酸奶還提高了內的酸度，因此對水化吸收更有利。

此外，由乳酸桿菌發酵製成的乳酸菌酸奶，其中的乳糖量少，而且乳酸桿菌在人體水化道內還具有的抑制大腸桿菌生長繁殖的保健作用，因此乳酸桿菌酸奶相比用檸檬酸等調製的酸奶更適宜於胃腸道水化功能差、容易腹瀉的。

乳酸菌飲料：

雖然也在其成分中標明含有乳酸菌、牛奶等，並且也都冠以“某某奶”，但實際上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白質、脂肪、鐵及維生素的含量均遠低於牛奶。

傳統酸奶是不含有活性乳酸菌，但是非活性乳酸菌的酸奶也是有營養價值的，因爲在乳酸菌發酵過程中，消耗掉了乳糖，產生一系列的代謝產物如維生素類、酶類等，這些代謝產物對人體都是有益處的。

而益生菌酸奶必須含有活性乳酸菌，這種酸奶除了具有乳酸菌發酵過程中產生的一系列有益人體的物質外，其含有的活性乳酸菌，還有利於調節人體腸道微生態的平衡。

一般來說，提到乳酸菌發酵酸奶，乳酸菌可以是活性的，也可以是非活性的;而益生菌酸奶的最大特點就在一個“活”字上。

益生菌酸奶從生產、製作到銷售等過程中必須保持冷鏈保存，並且在保質期內要保持一定的活菌數，才稱得上保證質量，才能更好地增進人體健康。

喝蒙牛優益c能減肥嗎?

優益c中有乳酸菌，可以幫助腸運動，但是不能減肥。

只能說適量喝優益c是不會長胖的，對於減肥人士而言，可以在減肥期間，適當喝一些，但是如果作爲減肥食品的話，還是不建議的。

減肥健身都是有氧與無氧的結合，需要時間的堅持，不是說練哪裏就能減哪裏的，那些吹噓什麼能很快減下來的，都是靠不住的，即使瘦下來，也容易反彈，唯有鍛鍊纔是最可靠的。

首先有氧運動：

跑步：每天3000米不能少於這個數，(跑步完，走也得走完)速度適當快點，但是得在自己的承受範圍內，剛剛開始可以慢點，以後慢慢加強，或是距離更長，或速度更快。(一般得保證時間在30分鐘以上，因爲20分鐘往後開始消耗的就是脂肪。建議50分鐘左右)跑完和跑的過程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能馬上衝涼吹風扇。除了跑步，跳繩和爬高樓和騎單車也都是很好的有氧運動方式。有氧運動可以很好的提升一個人的體能與體質，爲其他強化運動打基礎。

腹部的鍛鍊每天都是不能少的，腹肌屬於核心肌。以下方式可以練到整個核心肌。

1、前平板式：俯臥撐的姿勢，把手臂撐地，手肘彎曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身體從肩膀至腳踝呈一直線，核心肌支撐住，腹肌緊繃，維持姿勢30秒，或適當延長，一邊深呼吸(堅持的時間可以慢慢累積到30秒但中間休息5秒就可以繼續做)

2、側平板式：單手撐地，另外一個手放在腰際，繃緊核心肌，腹肌收縮，擡起臀部，身體成直線，動作中深呼吸，也是堅持時間和上面一樣，兩隻手輪流來。

3、仰臥起坐：可以有效鍛鍊腹肌，但不斷但彎曲下背，幅度大了會造成脊椎問題，可以適量。最好是卷腹運動，就是仰臥起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撐自己，然後起來。20~30個一組，休息40秒，然後繼續，爭取3組以上，一般做到自己感覺腹部肌肉緊繃的受不了，很累的感覺就停下來。剛剛開始可以借用手的力量。