眩暈症怎麼快速緩解？眩暈症，現在很多人小小的一個動作都會引起頭暈不適，那麼，眩暈症如何快速緩解呢？眩暈症快速緩解的方法有哪些呢？？
眩暈症怎麼快速緩解：方法篇
一、慢慢移動
如果眩暈襲來，做不好的做法是快速變換你的位置。通過慢慢移動來減少頭暈目眩的感覺，像樹獺那樣慢。慢慢地移動使你更容易集中注意力，頭腦更加清醒。如果你需要的話，在緩慢的動作期間進行短暫的休息。
二、避免向上或向下看
就像通常情況下不是由於眩暈產生的頭暈目眩感一樣，向上看或向下看會進一步導致方向感喪失和不適感。一段時間內避免進行任何需要你向上看或向下看的活動。可能的話讓你的腦袋保持水平，和地面平行
三、注目遠處的物體
由於人類視線的緣故，近處的物體移動更快，而遠處的物體彷彿處在糖漿中移動一樣。因此，注目遠處的物體直到頭暈目眩的感覺消失。如果必要的話，可以看一扇窗戶。
四、避免重複的動作
雖然顯而易見，但是重複的動作會通過改變你的平衡使你的眩暈加劇。小心翼翼地平穩地移動，此外要慢慢地移動，你會注意到眩暈感消失地很快。
五、把頭向後仰
快速將頭靠在枕頭上，使你的脖子和肩膀保持放鬆。將頭傾斜，這樣受眩暈影響的耳朵會處於更低的位置，躺在枕頭上。保持這種姿勢30秒鐘。
眩暈症怎麼快速緩解：穴位篇
按摩百會穴和四神聰
取穴：
百會穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。
四神聰位置：在百會前、後、左、右各開1寸處，因共有四穴，故又名四神聰。
做法：用手指指腹按摩，每次以順時針方向和逆時針方向，各按摩30圈，每日2-3次。
好處：主治頭痛、眩暈等，按壓後立馬見效。
小貼士：還可以按壓頭部其他穴位，如上星、醫風、醫腑等，對緩解頭暈有一定的療效。
按揉太陽穴
取穴：太陽穴位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。
做法：每天早上醒來後和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽穴，可轉圈揉動，先順時針揉8圈，再逆時針揉8圈。
好處：反覆幾次，連續數日，便可以一次次的減輕頭暈。
3.按摩內關穴和合谷穴
取穴：合谷和內關兩隻手上都有，合谷在虎口上方，內關在手掌和手臂連接處的中點上。
做法：用拇指腹按壓雙側內關穴和合谷穴，各按壓50-80下。
眩暈症怎麼快速緩解：護理篇 1.腹式呼吸 做法：全身放鬆地坐在椅子上，雙手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，每次運作5分鐘。 2.夜枕入眠 做法：菊花和夏枯草等量，裝入枕頭中，晚上枕着睡覺。 好處：可以治療頑固頭暈頭痛。 3.梳摩頭部 做法：用雙手的10個手指頭，梳摩頭部，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重複100次，每天早、中、晚各做一次。 好處：能有效緩解頭暈。 4.熱水泡手 做法：當頭暈的時候，可以把雙手浸泡於熱水中，水溫以能承受的極限爲宜，堅持浸泡半個小時左右，即可。 好處：有助於擴張手部血管，使腦部血液相應減少，從而減輕頭暈症狀。 眩暈症怎麼快速緩解：食療篇 普通頭暈：桂圓七顆，雞蛋一隻，隔水蒸熟，每清早服用，一週見效。 腎虛引起的頭暈：豬腦一個加天麻十五克，蒸熟後食用。 低血壓引起的頭暈：雞肉半斤，當歸30克，川芎15克，蒸熟後趁熱食用 高血壓引起的頭暈腦脹：鮮茼蒿菜一把，洗淨搗爛取汁，一日兩次，每次一杯，溫開水送服，非常有效。
眩暈症怎麼快速緩解：預防篇 1、頭暈患者要積極進行體育鍛煉，提高機體免疫力。研究顯示，持續做些簡單、放鬆的運動，可改善頭暈。 2、頭暈患者應多吃富含維他命、蛋白質和鐵質的食物，如蛋類、奶類、肉類、動物內臟、蘿蔔、木耳、菠菜等。 3、頭暈患者忌吃辛辣，刺激性強的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物。還要戒菸少酒。 4、在飲食上應該以清淡爲主，少吃過油過鹹的食物，忌喝咖啡、濃茶，這些都可能會產生頭暈。 5、頭暈發作期，應該在安靜的環境下臥牀休息，減少頭部轉動，防止起立跌倒受傷。 6、保持心態平和，避免大喜大悲。 7、平常蹲下或坐下時，儘量緩慢進行，避免因爲供血不足而引起頭暈。 8、生活有規律，作息有度，避免熬夜和勞累過度。 健康小提示 眩暈是主觀症狀是一種運動紀覺或運動錯覺是患者對於空間關係的定向感覺障礙或平衡感覺障礙患者感到外界環境或自身在旋轉移動或搖晃是由前庭神經系統病變所引起與頭暈不同一般來說頭暈並無外界環境或自身旋轉的運動覺即患者主訴的頭重腳輕頭腦不清楚等。
