舌苔黃膩。舌苔厚膩最常見的並不是“上火”，而是“胃氣壅滯”，即整個消化系統功能的減退，一般多見於吃大魚大肉，辛甘厚味的人。舌苔黃膩是什麼原因呢？如何調理舌苔黃膩呢？
舌苔黃膩
舌苔黃膩在中醫診斷中稱爲黃膩苔，舌象爲苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，加黃色粉末調塗舌面。黃膩苔由邪熱與痰涎溼濁交結而形成。苔黃爲熱，苔膩爲溼，爲痰，爲食滯。黃膩苔主病：主溼熱積滯，痰飲化熱或食滯化熱等證;亦主外感暑熱，溼溫等證。治宣清熱，化溼，祛痰。另外，辨黃膩苔;尚應注意結合舌質合參。臨牀多見於急慢性胃腸炎。膽囊炎，尿毒症等病人的舌象。
舌苔黃膩的基本症狀
1、若淡紅舌，黃苔滿布舌面，苔色潤澤不燥;邊尖兼少許白苔，因外邪傳裏化熱，進入陽明胃腑而生。主病，熱入陽明證，氣分溼熱症，肝膽疾患及尿路感染，多種發熱疾病.治宜清熱解毒，疏通表裏。
2、若紅舌，黃膩苔，中厚而邊薄，緊密細膩，根部尤甚，則多因熱痰互結，或溼邪入裏化熱，或溫熱之邪結於胃腸，尚未至陽明燥實。
3、若舌色深紅髮繹，則又爲營熱深重之候;主病;熱痰互結.中焦溼熱;胃腸宿食。治宜清熱化溼，滌痰導滯。
4、若紫舌，灰黃厚苔，苔潤而不燥，即爲寒熱錯雜，熱從寒化，或寒從熱化之危重之候，多因爲熱病不愈，心陽暴衰，停痰厭飲久久不愈，兼感外邪，入裏化熱;盛夏炎熱，恣食生冷而發中寒霍亂;陰盛於內，逼熱上浮;素體內有瘀血.又感邪化熱;故主病爲真寒假熱，心腎陽衰，霍亂吐瀉，哮喘諸證。治宜溫通心腎，回陽救逆;清熱化痰;活血化瘀。
5、若紫暗舌，黃膩苔，舌體胖，舌面滿布黃苔.夾有白苔，中根較厚，其色黃而厚膩，其形成可因陰證央食，可因痰溼內鬱，可因寒邪凝滯，可因溼食阻滯中焦，氣血鬱阻，亦有溼熱與胃腸糟粕搏結之證。治宜溫陽健脾，活血消積。
此類舌象的病人一般病情較複雜，治療宜按辨證施藥。 正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。舌苔黃厚而膩，多爲痰熱、食積或溼熱內蘊。舌苔黃滑而潤，爲陽虛表現。
舌苔黃膩非必皆是溼熱
舌苔黃膩的原因
1、苔質的厚薄，以見底和不見底爲標準。透過苔質能見到舌體，稱之薄苔，否則爲厚苔。黃色是表明體內有熱，中醫上以爲舌苔是胃氣夾食品之氣上潮於舌頭所成。
2、舌苔厚，有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒適的感覺，可先從飲食起居調養入手。維持生活規律，情志舒爽愉快，吃輕易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食品，最好不飲酒，不吸菸。
3、除了望舌苔外，建議看看自己舌質，可以和嘴脣對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。
4、舌苔厚，黃還要看看會不會膩，中醫講的“膩”就比如是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內有溼熱，須要化溼清熱。
5、單純舌苔厚黃，黃說明體內有熱，建議晚上食品吃平常點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調理過來，由於舌苔有時和天氣也有相關關係，夏天暑溼勝，舌苔易厚，這些如果沒有格外不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。
舌苔黃膩怎麼調理
一、纖維素
常吃富含纖維素的食物：黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。纖維素到達腸道後可以促進腸道蠕動帶走腸壁褶皺處的宿便等物質，對改善舌苔厚膩和淨化腸道除口氣有不錯的效果。
二、大黃
首先提醒不要常用，在醫生的指導下服用。因爲大黃的下瀉作用是可以消除腸道內的有毒物質，大黃可“盪滌腸胃、推陳出新，通利水谷，調中化食，安和五臟”，常用的話有依賴性。
三、多出汗
每晚用熱水洗腳，因爲腳是體內毒素的最大沉積處。至少一個星期要做1次出汗的運動，如跑步、體操等。
四、水蘇糖
腸道內宿便就像腐肉，又臭又髒，宿便所產生的大量毒素被人體吸收後，誘導各種疾病滋生，導致舌苔發黃有口氣。奘靈水蘇糖中大量水溶性膳食纖維能增強腸胃蠕動和腸內水分，促進代謝廢物毒素排泄，奘靈水蘇糖清理體內垃圾，奘靈水蘇糖使腸中常清幫助清除舌苔厚膩和清新口氣。
五、定時排便
一定要養成每天定時排便的意識，剛開始不能每次都排出大便，堅持一段時間就會養成定時的便意感。
