女性在月經期間可以少量的飲用紅茶。紅茶中含有鞣酸，可以和鐵離子結合，繼而影響對鐵離子的吸收，而鐵離子是合成血紅蛋白的重要原料之一，鐵離子的缺乏又會導致貧血的發生，所以不建議喝太多的紅茶，如果可以避免，儘量避免。
月經期宮頸口開放，氣血不足，容易引起感染的發生，所以月經期需要注意衛生，勤換護墊或者是衛生巾，還不建議在月經期同房，月經期需要注意休息，避免勞累，同時月經期還需要注意腹部的保暖，避免受涼，預防引起宮寒的發生。
適當地飲用紅茶，可以起到溫補身體陽氣的作用。從中醫食療的角度上講，紅茶的性味偏溫熱，因此對於手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦的人，適當地飲用紅茶，利用其溫熱的屬性能夠溫補陽氣，進而達到提振精神、增強身體素質的作用。
紅茶的溫熱屬性還能夠溫補脾胃，對於脾胃虛寒所導致的食慾不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹脹，通過適當地飲用紅茶，可以增進食慾、促進消化。紅茶當中還含有一定量的多酚類化學物質，能夠清除體內的自由基，進而發揮出抗氧化、抗衰老的作用，同時還能夠刺激體內免疫物質的生成，因此紅茶在提高機體免疫力方面也有積極的作用。
經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。
但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。
經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。
