來月經是可以吃西梅的，吃西梅對月經是沒有什麼影響的。西梅含有多種維生素，營養是比較豐富的。在來月經的時候吃西梅，可以有效的補充體內缺乏的維生素和微量元素。但是在吃西梅的時候要注意控制好量，不要吃的過多，要適量的吃。
而且也不要吃涼的西梅，因爲吃了涼的西梅可能會引起痛經。在平時飲食上，也要注意飲食的規律，要清淡爲主，禁食辛辣生冷含有刺激性的食物，要多喝點溫水。如果痛經，可以喝點紅糖水來緩解一下。
第一種，西梅中的含鐵量非常高，如果體內缺乏鐵元素的話，是會引起貧血的，所以多吃一些新鮮的西梅可以預防貧血，對於患有貧血的人來說也可以起到緩解病情的作用。
第二種，西梅中含有豐富的維生素a以及抗氧化物質，能增強肌膚的抗氧化力，具有美容的功效。
第三種，西梅中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道的吸收，能預防腸道疾病。
一般來說月經前能吃的水果月經期也能吃，比如香蕉、蘋果、橘子、西瓜、哈密瓜、葡萄等，只是要注意吃的量的不能太多，吃的同時還要注意衛生。
月經期吃的水果不要是冰的，如果是剛從冰箱裏拿出來的建議可以放到常溫狀態後再吃。
月經期間不能以水果爲主食，月經期應以高蛋白質的飲食爲主，輔以新鮮的蔬菜和水果。同時，由於月經期間機體抵抗力低下，要注意保暖與休息。以免經期發生感冒、胃腸炎等感染性相關疾病。
