準媽媽通常認爲這樣既可以補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚白淨，健康漂亮。其實，準媽媽吃水果要適量，而且有一些懷孕時不宜吃的“水果殺手”要少吃或者不吃。
水果是補充維生素的重要來源，尤其對於孕婦。不少準媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃，每天吃各種水果，有時飯後立即吃一個水果。不可否認孕婦多吃水果對自己和胎兒都是有很大好處的。準媽媽通常認爲這樣既可以補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚白淨，健康漂亮。其實，準媽媽吃水果要適量，而且有一些懷孕時不宜吃的“水果殺手”要少吃或者不吃。
水果殺手之荔枝和桂圓。從中醫角度來說，女性懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的 準媽媽們更要謹慎。因爲熱性水果容易引起胎動不安。
水果殺手之獼猴桃。獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較爲合適，不宜空腹吃。有先兆 性流產現象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。
水果殺手之山楂。有的女性懷孕後，會有妊娠反應，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其製品，孕婦還是不吃爲宜。現代醫學證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導致流產。
