梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，可以增加準媽媽的飽腹感，同時也有助消化，讓你的食物不會堆積腸胃。
香蕉具有潤腸通便的功效，其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動，緩解便祕症狀，起到加快消化的作用，所以，改善孕婦消化不良可吃香蕉，要注意只有熟透的香蕉纔有效果哦。
奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂，而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維，可以促進消化和吸收，適合消化不良的準媽媽食用。
孕婦消化不良吃什麼水果好：蘋果
蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對於消化不良、便祕、腹脹、腹瀉都有很好的療效，孕婦消化不良可生吃蘋果。
山楂含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液分泌，增加胃中酶類，從而起到消食的作用，對消肉食積滯效果更佳，孕婦可吃些山楂促消化，但要注意孕婦不宜多吃，以免促進子宮收縮，提高流產的風險。山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用。
葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，孕婦食用後可促進腸胃蠕動，促進消化，促進排毒，減輕腹脹、消化不良、便祕的症狀。
孕婦消化不良吃什麼水果好：火龍果
火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，在加上火龍果中含有豐富的膳食纖維素，可調節腸胃功能，防止便祕，孕婦消化不良可吃些火龍果緩解不適。
孕婦吃上述水果雖然可以緩解消化不良的情況，但要注意吃水果也要適量，不宜無節制的食用，以免引發其他問題。
