1、食材：
粳米50g、陳皮末10g。
2、做法：
粳米50g煮粥，將熟時放陳皮末10g煮沸即可。
3、功效：
陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。
1、食材：
鯽魚一條、砂仁20g。
2、做法：
（1）先將鯽魚洗淨，去內臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。
（2）將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。
3、功效：
砂仁主要醒脾燥溼，對消化道有調節作用。蔥可溫中而調脾胃虛寒。鯽魚則健脾利溼。生薑暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。
1、食材：
土豆1個、香腸若干、奶酪10g、黃油8g、鹽適量、黑糊椒粉少許。
2、做法：
（1）將土豆切片，蓋上保鮮膜放入微波爐高火微波5-6分鐘取出，用小勺碾成泥。
（2）黃油用微波爐加熱2分鐘融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及鹽，充分攪拌均勻後放到披薩盤中抹平。
（3）香腸切成小丁鋪在土豆泥上，奶酪切絲鋪在香腸上。烤箱預熱200℃，中層上下火烤15分鐘即可。
3、功效：
土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。適合小孩消化不良食用。
1、食材：
粟米50克，淮山藥25克，白糖適量。
2、做法：
（1）將粟米淘洗乾淨;山藥，去皮，洗淨，切成小塊。
（2）鍋置火上，放入適量淨水，下入粟米、山藥塊，用文火煮至粥爛熟，放入白糖調味，煮沸即成。
3、功效：
補脾益氣，安神滋陰。本膳用粟米，有補益脾胃、清熱安神之功；山藥，健脾胃，補氣陰，利尿益腎。常常食用能防治小孩消化不良。
1、食材：
小米50克，香菇50克，雞內金5克。
2、做法：
（1）小米，淘洗乾淨；香菇，擇洗乾淨，切成小塊或碎末；雞內金，洗淨。
（2）鍋置火上，放入適量淨水，下入小米、雞內金，用文火煮成粥，取其湯液，再與香菇同煮至熟爛，分次飲用。
3、功效：
健脾和胃，消食化積。本膳用小米，健脾胃；雞內金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食浸染。此粥大益胃氣，開胃助食，常食可防治小孩消化不良。
1、食材：
鮮山楂300克，淮山藥300克，白糖適量。
2、做法：
（1）將山楂去皮、核，洗淨；山藥，去皮洗淨，切成塊。
（2）將山楂、山藥塊，放入碗內，加適量白糖調勻後，上籠蒸熟，壓抑成小餅，即可食用。
3、功效：
健脾導滯，和胃助食。本膳用山楂，含大量維生素C和酸性物質，可促進胃液滲透，增進胃中酶類，從而助消化。山藥健脾益氣。
1、食材：
小米50克，大米25克。
2、做法：
（1）將小米、大米，別離淘洗乾淨。
（2）鍋置火上，放入適量淨水，下入大米、小米。
（3）先用旺火燒沸，後改文火煮至粥熟爛，即成，分次飲用。
3、功效：
健脾和胃，滋陰生津。本膳用大米，含人體所必須的澱粉、卵白質、脂肪、維生素等物質，其味甘、性平，有健脾胃、補中氣、養陰生津等浸染。小米，含卵白質及脂肪量較多，有健脾和胃、益腎等浸染。二米成粥，常食之可防治小孩消化不良。
1、食材：
胡蘿蔔100克，紅糖適量。
2、做法：
（1）將胡蘿蔔洗淨，切成小塊。
（2）鍋置火上，放入適量淨水，下入胡蘿蔔塊，煮至熟爛，插手紅糖，煮沸後，即可食用。
3、功效：
健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿蔔，富含維生素，尤其胡蘿蔔素A的含量出格多，尚有較多的維生素B2、葉酸等，被稱爲“布衣人蔘”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功能，可治小孩脾胃衰弱所致的消化不良。
相關文章：
[寶寶消化不良吃什麼蔬菜]
[寶寶消化不良吃什麼水果好]
[寶寶消化不良不能吃什麼食物 禁忌食物介紹]
