孕婦消化不良怎麼辦?孕期準媽媽因爲體內激素變化，導致腸胃蠕動減弱，再加上爲了保證自己和胎兒的營養，就吃的比較多，很容易就出現消化不良的情況，肚子脹脹的很不好受。那麼，孕婦消化不良怎麼辦呢?
孕婦消化不良怎麼辦：少吃多餐
爲了緩解準媽媽的消化不良問題，應遵循少吃多餐的原則。
建議：每天定時定量、少食多餐的飲食原則，每天到了就餐的時間，不論肚子餓不餓，都要主動進食，每天應以五六餐爲主，並且每餐的間隔時間要平均安排好，避免過飽或者過飢。
孕婦消化不良怎麼辦：多吃助消化的食物
飲食方面的調理對解決準媽媽消化不良現象十分重要，易於消化、清淡可口的食物可緩解孕期消化不良的症狀。
建議：平時應多吃一些易助消化的食物，例如麪條、粥類、蘋果、葡萄、西紅柿等。
孕婦消化不良怎麼辦：適當運動
孕期準媽媽媽媽適當保持一定的運動，不僅可以有效緩解孕期消化不良的問題，而且還有益於胎寶寶的健康成長以及日後的自然分娩。
建議：準媽媽可每天散散步、做一些力所能及的家務，都有助於消化。
孕婦消化不良怎麼辦：避免久坐
孕期經常久坐不活動的準媽媽，很容易會造成身體肌肉受損，和消化不良的問題。所以，爲了避免和改善孕期消化不良的問題，孕婦應避免久坐。
建議：準媽媽在飯後應先站立一會兒，等待食物消化消化後再坐下，且要避免久坐，做一會便站起來走走動動。
孕婦消化不良怎麼辦：保持良好的心情
腸胃消化吸收好壞與心情的好壞也有着直接的關係，通常任何精神方面的不良的刺激，都可能導致準媽媽們出現消化不良的困擾。所以，孕期準媽媽應時刻保持良好愉快的心情。
建議：準媽媽可通過每天多聽一聽輕音樂、欣賞可愛漂亮的寶寶圖片、出去看看美麗的風景等轉移注意力，保持好心情。
