孕期消化不良是許多準媽媽都遇到過的現象，尤其到了懷孕晚期，由於準媽媽身體行動不變，缺乏活動，晚餐吃的又多，發生消化不良的現象很常見，那麼，如何緩解孕期消化不良呢?下文就對此給出了相關指導。
出現消化不良時，孕婦應該注意以下幾個方面：
1、食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如：粥、豆漿、牛奶以及水果等等。
少吃甜食和不容易消化的油膩食物。等食慾改善後，可增加一些蛋白質含量豐富的食物，如：肉類、魚蝦和豆製品等等。
2、任何精神方面的不良刺激都會導致消化不良，孕婦要及時釋放不良的情緒，保持心情愉快，可以多聽聽音樂或者觀賞美術作品等等。
3、保持適當的活動，每天散散步或做一些力所能及的工作和家務，不僅可以促進消化，也有利於胎寶寶的生長和發育。
