材料：陳皮、白蘿蔔、粳米、紅糖。方法：把陳皮洗淨泡，白蘿蔔去皮切片，粳米也洗淨，然後把它們一起放進鍋裏面加水煮粥，煮至米湯濃稠加入紅糖食用。這款粥有消食下氣、健脾胃的作用。
材料：豬肚、陳皮、砂仁、白朮、生薑。方法：豬肚洗淨焯水撈出，其餘材料也洗乾淨放進豬肚裏面，然後放進湯鍋裏煮2個小時食用。有健脾開胃、助消化的作用。
食材：火腿、白蘿蔔、蔥、生薑、油、鹽。方法：白蘿蔔洗淨切大塊，火腿洗淨用水泡30分鐘切成片。生薑和蔥分別切絲。鍋中放入油、蔥、薑絲炒香，加入火腿片和水煮開後放入蘿蔔煮至軟爛，加鹽調味食用。
食材：凍豆腐、白菜心、青紅甜椒、黃瓜汁，鹽。方法：白菜心、青紅甜椒洗淨切絲。豆腐洗淨切塊，加入鹽、黃瓜汁拌勻。在鍋中加水煮沸後倒入以上的材料，煮沸10分鐘加鹽食用。有促進腸蠕動，幫助消化，促進排便等功效。
食材：橘皮、大米。方法：把兩種材料洗淨加水煮粥食用。有健脾、理氣、消食之功效。
