坐月子的時候，我爲了讓天天有足夠的奶喝，我喝了很多補湯，加上平時運動變少了，最近感覺有點消化不良，胃口也不怎麼好。請問產後消化不良應該怎麼辦呢？
產後消化不良是因爲孕婦的家裏總是想補，說吃蛋白質就是補，所以天天吃雞肉、鴨肉、牛肉、魚肉、雞蛋、豬腳，這些都是蛋白質，所以這些東西吃多了、運動少了，怎麼會消化？不可能的。
因此要適可而止地吃蛋白質，不能夠專一地吃蛋白質，第二個一定要吃粗纖維，這個粗纖維是一定要吃的，那就是吃青菜，而且青菜裏面要含有纖維成分多的就是菜梗，只有菜梗子吃得多、肉吃得少了，那麼腸道功能就可以恢復，那就不會消化不良，而且大便通了它消化就良。
另外，大便不通的時候容易放臭屁，放臭屁就是消化不良的一種表現，因爲腸子裏面東西積在那裏，蛋白質不斷地分解、腐爛就很臭的，所以由於蛋白質分解、蛋白質太多，排氣就是臭的。
因此要適可而止吃動物蛋白，不要吃得太多，配合粗纖維的應用，增加運動，三者結合就可以消化良好。
總結
產後消化不良，要多吃粗纖維，多吃菜梗子，其次要少吃肉，那麼腸道功能就可以恢復。同時增加運動，三者結合，促進食物消化吸收。
