孕婦吃什麼寶寶腿長?準媽媽們都希望自己的寶寶是一個高挑的、有大長腿的孩子。那麼，懷孕吃什麼寶寶腿長呢?
孕婦吃什麼寶寶腿長：含鋅食物
鋅元素參與了我們人體的DNA的複製，如果胎兒缺鋅，那麼DNA的複製就會出現障礙，複製的速率就會明顯下降，細胞的生長髮育不良，那麼自然就會長不高了。
所以，準媽媽們要想寶寶有一雙大長腿，在孕期就一定要多吃一些鋅含量高的食物，譬如海鮮，尤其是貝類，動物肝臟等食物。
孕婦吃什麼寶寶腿長：含鈣食物
鈣質是寶寶骨骼生長髮育最爲重要的必需元素之一，孕期大量補充鈣質不僅能促進寶寶骨骼的生長，還能預防孕婦抽筋、高血壓、水腫等疾病。
建議準媽媽孕期多吃一些含鈣的食物，比如牛奶、豆製品、奶製品、肉類、蛋類以及海產品等，另外也可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣。
孕婦吃什麼寶寶腿長：維生素D
維生素D有助於鈣質的吸收，所以準媽媽們若是希望寶寶對於鈣質的吸收能夠更全面更充足，孕期一定要多補充一些維生素D。另外，多補充維生素D還能預防寶寶患上佝僂症。
富含維生素D的食物：水果、蔬菜、蝦皮，蛋黃、堅果、食用肝油、動物肝臟等。
健康小貼士
準媽媽們爲了能讓寶寶腿長，在孕期一定要合理地安排自己的飲食，多補鋅、補鈣、補充維生素D，並且注重食物的多樣化，均衡飲食，有助於讓寶寶長得更爲高挑。
