寶寶吃什麼容易長胖？有些寶寶偏瘦，看上去常常讓人們覺得不健康，這個問題也常常讓寶媽們煩惱不已，究竟給孩子吃什麼長肉呢？如果您正在爲此煩惱，就趕快看看下面由小編準備的文章吧！
寶寶吃什麼容易長胖 各種乳製品
1、原因：
乳製品中不僅含有豐富的蛋白質，也含有豐富的鈣質，對寶寶牙齒和骨骼的發育很重要。
2、建議：
牛奶、乳酪、優酪乳等都是豐富的鈣質來源。
寶寶吃什麼容易長胖 水果以及蔬菜
1、原因：
水果和蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，對嬰寶寶的成長髮育，以及健康很重要。
2、建議：
妳可以讓寶寶吃香蕉、酪梨等熱量較高的水果。
寶寶吃什麼容易長胖 各種類的穀物
1、原因：
穀物是最佳的碳水化合物來源，適合讓嬰寶寶食用，保持健康。
2、建議：
常見的稻米、麵包、早餐穀物，或是馬鈴薯和山藥，也都是很好的碳水化合物來源。
寶寶吃什麼容易長胖 攝取健康脂肪
1、原因：
健康的脂肪對增重有很重要的作用，不僅可以增加重量，還能保持身體健康。
2、建議：
菜籽油、橄欖油、椰子油等都是非常健康的油脂。
寶寶吃什麼容易長胖 含蛋白質的食物
1、原因：
蛋白質對於生長肌肉有很大的作用。不僅瘦身的人需要吃，想要增重的人也要吃。
2、建議：
妳可以讓寶寶吃肉類、家禽、雞蛋、豆類、堅果等食物。
寶寶吃什麼容易長胖 增強寶寶食慾的方法
1、不要強迫進食：
如果寶寶不想吃，不要強迫他吃。這樣除了可以防止他對食物感到厭惡之外，也能增加他的飢餓感，讓他下一餐可以好好的吃飯，並且吃光。
2、改變食物外觀：
除了經常變化菜色之外，妳也可以改變食物的外觀，像是將雞蛋或紅蘿蔔製成愛心狀、楊桃切成星型、白飯捏成飯糰等。
3、經常變換菜色：
不要說寶寶，就連成人經常吃一樣的食物也會覺得膩，不想要吃。因此，妳應該經常變換菜色，改變食物的內容。此外，均衡飲食對寶寶的健康和生長也非常有幫助。
4、增加體力活動：
想要提升寶寶的食慾，增加體力活動是一個很有效的方式。妳可以讓寶寶運動或是做家務，都能消耗兒童的體力，讓他感覺飢餓。
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