涼皮熱量和米飯哪個高?涼皮是夏季裏的一道美食，但是對於減肥的人而言，會擔心其熱量過高，很多人覺得吃涼皮比吃米飯不容易胖些，那涼皮和米飯的熱量哪個更高呢?涼皮熱量和米飯哪個高?兩者差不多。但是涼皮如果加上很多調料......

今天跟大家推薦的是一款我自己特別喜歡的粥----皮蛋瘦肉粥，它是非常經典的一款粥品，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉爲配料，不同地區的配料有所不同，有人會在進食前加上香油及蔥花，也有加蔥花或薄脆。今天跟大家推薦的是一款我自......

過年期間自然少不了各種聚餐，不少人過期年期間就是一直吃吃喝喝，如果不加節制體重就不悄悄的往上漲，下面一起來了解一下過年期間怎麼防止長胖。吃蔬菜與水果，攝取足夠的膳食纖維過年期間因爲市場休息，買回來的蔬菜如果沒有......

醜橘是雜柑品種，“不知火”“醜八怪”等都是它的名字，雖然不好看淡很好吃，那醜橘熱浪如何?吃了會長胖嗎?醜橘熱量高嗎易長胖嗎?熱量：37大卡(100克)醜橘是一種熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用。醜橘的熱量並不高，每10......

健康又吃不胖的食物有哪些?要瘦要美是每個女孩子的目標，尤其是在炎熱的夏季，看到顏值高又有身材的妹紙穿上露臍裝，各種美美噠的衣服，別提有多羨慕嫉妒了，但是一說到減肥，卻又無法控制飲食。沒關係，這世界好吃的多了去了，健康......

餐前不宜喝太多湯餐前多喝湯可減少食量達到減肥的效果，但對於需要補充營養的乳母而言，應該增加而不是減少食量，所以餐前不宜喝太多湯。可在餐前喝半碗至一碗湯，待到八九成飽後再喝一碗湯。喝湯的同時要吃肉肉湯的營養成分......

其實我瞭解自己本來自己就是易胖的體質，現如今懷孕期間認爲只要自己能吃寶寶也會吸收到更多的營養。我們都有一個誤區那就是覺得自己每吃一口都是爲了胎兒的吸收，其實在孕早期胎兒是不需要吸收營養的，我們孕媽吃得越多給......

懷孕期間究竟要增加多少公斤，才能提供寶寶足夠的營養，又不致讓自己長出一坨坨不需要的肥肉呢？答案是：九到十二公斤。不過，這個數字因人而異，原本太瘦弱的婦女，懷孕初期可以先“追加”個幾公斤，而原本就體重超重的孕婦，整個妊娠......

怎麼才能快速長胖，哪些方法有助於增肥,怎麼才能快速長胖20斤；快速長胖的方法：1、飲食上要攝入足夠的脂肪、蛋白質和碳水化合物。想要增肥，可以多吃一些高脂肪、高熱量的食物，比......怎麼才能快速長胖，哪些方法有助於增肥，怎......

堅果熱量比較高，大部分都只能少量食用，不然會有長胖的後果。在堅果中，營養和口感都排在前面的核桃是不是也會吃多了長胖呢？下面我們一起來看看吃核桃會長胖嗎？吃核桃會長胖嗎吃核桃不會長胖。會存在認爲核桃容易長胖主要是......

據BBC新聞報道，一項針對居住在新西蘭的中年男人的小型研究發現，家裏的第一個孩子更易長胖，且具有更高的BMI指數和胰島素耐受性，從而更易出現健康問題，比如罹患冠心病和二型糖尿病等風險。該研究結果發表在《科技報告》上。......

性生活和諧可以長胖嗎？問出這個問題來的人是想長胖還是不想長胖呢？性生活和長胖這兩樣根本沒關係！想長胖，多看看增肥方法，想減肥，那還是管住嘴邁開腿吧！性生活和諧可以長胖嗎性生活和長胖沒有必然的聯繫，所以如果你長胖了，不要......

此不吃晚餐不是減肥的方法，而是要聰明吃、慎選食物，三餐均衡才能讓減重效果事半功倍，下面來了解一下晚餐吃什麼減肥效果最好。低GI主食GI是GlycemicIndex的簡稱，就是葡萄糖指數，當我們吃進食物的時候，血糖會上升並刺激胰島......

也有不少女性羨慕她懷孕了，還能把身材維持得這麼好，京媽覺得這和她孕期堅持運動是分不開的。因而孕媽在做運動時，要避免做些需要精準平衡的運動，對自己和胎兒都好。此外，還有些沒寫到的注意點，比如在運動時和運動後注意…原......

我們都知道當嬰幼兒沒有母乳喝時，可以選擇嬰幼兒配方奶粉作爲營養補充，那成人需要補充營養呢?同樣也可以選擇奶粉。成人喝什麼奶粉好?不同品牌的成人奶粉營養成分上也是有區別的，所以成人應該根據自身需求選擇合適的奶粉......

低卡路里早餐搭配?早餐是一天中最重要的一餐，早餐是一定要吃，有些人爲了減肥又或者爲了省時間，就不吃早餐，其實這樣對身體對減肥都沒什麼好處，本文就告訴大家，一些低卡路里的早餐搭配，既營養美味又低脂利於減肥哦。玉米麪糊......

冬天吃什麼不容易長胖？由於天氣寒冷，我們總是控制不住的想吃東西，脂肪也在這個時候慢慢囤積起來，那冬天吃什麼纔不容易長胖呢？下面就來具體看看吧。選擇脂肪含量低的肉1、雞肉去皮雞肉脂肪含量非常低，每100克去皮雞肉中含有......

土豆是廚房、餐桌上常見的食材，甚至是炸薯條、薯片等都以土豆爲食材成爲不少人最愛的零食，下面來了解一下土豆升糖指數高不高。土豆升糖指數高嗎土豆的升糖指數跟它的烹飪方式有關，一份土豆泥的GI值爲90，而一份烤土豆的GI......

孕婦肥胖怎麼辦?雖然說女性懷孕後會長胖，但過於肥胖卻不是好事，嚴重的可能導致難產或流產，所以應控制好體重增長，避免不正常發胖。那麼，孕婦肥胖怎麼辦呢?孕婦肥胖怎麼辦：控制進食量過於肥胖的準媽媽要控制好日常的進食量，容......

現代女性越來越注重營養了，蒙牛女士奶粉是專爲女性研製的營養奶粉，那這款奶粉喝了容易長胖嗎?蒙牛女士奶粉喝了長胖嗎?每天喝一到兩次，是不容易長胖的。奶粉中含有很多的蛋白質以及鈣離子，但是碳水化合物以及能量是非常少......