餐前多喝湯可減少食量達到減肥的效果，但對於需要補充營養的乳母而言，應該增加而不是減少食量，所以餐前不宜喝太多湯。
可在餐前喝半碗至一碗湯，待到八九成飽後再喝一碗湯。
肉湯的營養成分大約只有肉的1/10，爲了滿足產婦和寶寶的營養，應該連肉帶湯一起吃。
太濃、脂肪太多的湯不僅會影響產婦的食慾，容易發胖，還會引起嬰兒脂肪消化不良性腹瀉。對於乳腺導管過細的乳母還會因乳汁脂肪含量太高容易造成堵奶。
哺乳期最好是用一些脂肪含量較低的肉類，如魚類、瘦肉、去皮的禽類、瘦排骨等煲湯喝，且飲用時最好去油。另外，蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯等素湯也是可以的。
民間有一些“以形補形”的說法，產後經常在喝一些加了紅糖的甜湯，比如紅糖煮雞蛋，甚至直接喝紅糖水。但其實大量喝這種甜湯並不補血，反而不利於體重恢復，對於孕期糖尿病的乳母也不利於血糖恢復。
