哺乳期能不能喝咖啡？咖啡是一種具有提神醒腦效果的飲料，許多人都喝咖啡提神，有些哺乳期媽媽也沒有例外，但是哺乳期媽媽能喝咖啡嗎？如果您想知道能不能喝，就快看看下面看看下面由小編準備的文章吧！
哺乳期能不能喝咖啡
哺乳期媽媽最好不要喝咖啡。
1、原因分析：
因爲會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因，會使中樞系統興奮。當哺乳期媽媽想通過喝咖啡來緩解疲勞，在給寶寶哺乳的時候，寶寶會通過乳汁將媽媽體內的咖啡因吸收到弱小的身體裏。因爲寶寶還是很脆弱的，小劑量的咖啡因都能引起寶寶亢奮，使中樞神經系統興奮，容易帶來不安的情緒，對寶寶的健康成長帶來一定的不良影響。
在哺乳期間，這些物質會通過乳汁到達寶寶體內，對寶寶的成長不利。當寶寶體內吸收了咖啡因後，因爲對中樞神經系統產生作用，會刺激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸，會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。
2、溫馨提示：
哺乳期媽媽還是不要喝咖啡，如果確實疲勞，可以通過增加休息時間，適當運動來緩解。
哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期喝咖啡的影響
1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響。
哺乳期媽媽有的爲了生活，早早工作去了。每天除了照顧寶寶，還要處理公司和家庭的事務，精神消耗很大。爲了能讓自己打起精神，會喝一杯咖啡來提神。咖啡中的咖啡因是主要的成分，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由於它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。但攝取過多會導致咖啡因中毒。
2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響。
在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡裏含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應。當成分對中樞神經系統起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。
哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期如何避免咖啡因對寶寶的傷害
1、控制咖啡因攝入量。
如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。
2、多喝水。
如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識地儘量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。
3、延長餵奶時間。
媽媽喝完咖啡後不要馬上給寶寶餵奶，一般在喝完1-2小時後才能考慮給寶寶餵奶，而且最好中午前喝。
哺乳期能不能喝咖啡 哺乳期提神擺脫疲憊的方法
1、疲憊的原因：
其實很多媽媽想要和咖啡提神緩解疲勞，大多都是因爲新媽媽白天要做很多事情，被寶寶折騰得脫不開身，而到了半夜又得要經常起牀哄哭鬧的寶寶，爲寶寶把尿、餵奶。這樣時間長了，無論是從精力上還是體力上，都會導致自己頭昏腦脹，疲憊不堪。要解除新媽媽的疲憊，有很多方法，不用拘泥於咖啡哦。
2、建議：
（1）媽媽可以嘗試喝薄荷茶，它能提神，在睡眠不足又要打起精神做事的情況下喝一杯，最是有益。在經過一天的勞累後，一杯熱薄荷茶，可以讓媽媽忘卻疲勞，恢復活力。
（2）對於晚上要常常起牀照顧寶寶的新媽媽，應該把白天的事情安排好，給自己留足夠的外出散步的時間。最好是在下午，把寶寶放進小車裏，然後把小車推出去，在附近的綠地、公園或廣場散散步，會大大有益於新媽媽鬆弛緊張的神經，也能滿足寶寶對外界的好奇心。
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