孕期的飲食是很多媽媽比較關注的事情，那麼除了一些不能吃的，其實孕媽媽在孕期要注意補充營養。那麼對於愛吃魚的準媽媽來說，孕婦吃什麼魚對胎兒好呢？
孕婦吃什麼魚對胎兒好：墨魚
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
菜譜：墨魚燉土雞
材料：土雞1200克、墨魚50克、雞油10克、雞精15克、雞粉10克、高湯1000克
做法：
1、將土雞宰殺洗淨漂去血污，在沸水中氽後再用涼水漂洗。墨魚用溫水發制，去掉黑皮，用刀切成小方塊，漂水備用;
2、將土雞、墨魚放入紫砂鍋內，加高湯、雞精、雞粉、雞油，把紫砂鍋放在紫砂爐上加蓋，插上電源大火燉1小時，轉微火燉3小時即成。
孕婦吃什麼魚對胎兒好：黑魚
黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
菜譜：酸菜黑魚片
材料：黑魚片、酸菜、胡蘿蔔、黑木耳、鹽、料酒、澱粉、油、白胡椒
做法：
1、黑木耳泡發洗淨，胡蘿蔔切片。
2、酸菜切碎洗淨。
3、買回來的黑魚片加生薑水，少許鹽，料酒，澱粉，白胡椒粉醃製二十分鐘。
4、鍋內多放點油燒熱，倒入黑魚片滑炒30秒快速盛出待用。
5、用鍋內剩餘的油煸炒胡蘿蔔黑木耳。
6、加入酸菜翻炒，加入適量涼開水燒製斷生。
7、倒入黑魚片，加入少許糖調鮮，翻炒均勻，因爲酸菜本身有鹹味，所以不需要另外加鹽了。
孕婦吃什麼魚對胎兒好：鯽魚
鯽魚肉質鮮嫩，含豐富的蛋白質，易被人體吸收。孕婦經常使用，能補充營養，增強身體的抗病能力。鯽魚還能改善食慾不振、脾胃虛弱等症狀，做一道砂仁蒸鯽魚，能治療消化不良、胎動不安等症狀，減輕孕婦的嘔吐反應，增進食慾。
菜譜：鯽魚湯
材料：鯽魚1條，金針菇250g，枸杞子10粒，大蔥適量，小蔥適量，姜適量。
做法：
1、鯽魚去腮開膛收拾乾淨，在兩側魚身都用刀劃3個口子。
2、下油鍋煎至兩面金黃色取出備用。
3、把魚放入砂鍋或湯鍋內，加入適量的水，最少要沒過魚身。加入料酒、鹽、蔥段、薑片。開大火加蓋煮。
4、等開鍋加入枸杞子，換小火煮20分鐘。
5、20分鐘後，再加入金針菇。
6、5分鐘後即可出鍋，撒入小蔥末裝扮，美味完成。
孕婦吃什麼魚對胎兒好：鯉魚
鯉魚味甘，性平。含蛋白質，脂肪，胱氨酸，穀氨酸，組氨酸，甘氨酸等20餘種氨基酸，維生素A、B1、B2，蛋白酶、鈣、磷、鐵、肌酸等。雖然肉質比較粗，卻含有有利於人體代謝的膠質，對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。所以建議孕婦一週吃一到兩次鯽魚，分配着吃，什麼營養都有了。
菜譜：鯉魚豆腐湯
原料：鯉魚1條，蔥花、薑片、蒜片、香菜、鹽、味精、胡椒粉、醋、豆腐、枸杞適量
做法：
1、鯉魚洗淨，豆腐切片，蔥薑蒜切好備用。
2、鍋內加入適量油燒熱，放入蔥姜爆香，加入鯉魚煎至兩面金黃。
3、加入適量清水，大火燒開，蓋上鍋蓋煮20分鐘。
4、水開後放入切好的豆腐，加入鹽、胡椒粉和適量醋調味，加入枸杞，燉煮5分鐘。
5、加入適量蔥花，出鍋。
孕婦吃什麼魚對胎兒好：鰱魚
鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式，兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
菜譜：醬燒番茄魚
原料：花鰱魚、番茄、食用油、蔥、姜、鹽、料酒、白胡椒、甜麪醬、黃醬、糖、生抽
做法：
1、魚塊用姜、鹽、料酒、白胡椒醃製15分鐘;
2、番茄用熱水燙，再過涼去皮，切成小塊;
3、醃製好的魚裹上一層薄薄的幹澱粉，煎至雙面金黃備用;
4、開始炒汁。花椒、大料桂皮熗鍋，然後取出。黃醬和甜麪醬1：1，加入生抽和糖。炒香後放入番茄，加水，放入煎好的魚肉;
5、燒製15分鐘，把魚塊盛出，放入尖椒，大火收汁;
6、醬汁澆在魚上，最後撒蔥絲。
