懷孕期間吃什麼寶寶長的好。雖然遺傳基因在胚胎形成的那一次剎那就已經形成，並且永不能修改，那麼孕媽抓緊懷孕這段時間進補也是可以吃出個白皙又可愛的寶寶哦。爲了寶寶好，媽媽是各種各樣的食物都要攝取，如果想要寶寶顏值高，又要吃什麼呢。懷孕期間要怎麼吃？孕婦吃什麼最好？
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 維生素C
補充維生素C可以讓寶寶皮膚變白皙。
維生素C雖然是一種微量元素，但是這種物質卻對人體十分重要。它是維持體內細胞長大的重要營養物質。並且還是一種很好用的氧化還原劑，可以改善體內細胞的活性，還可以干擾體內黑色素等物質的沉着，讓人的皮膚變得白皙可愛。
維生素C雖然是一種微量元素，但是這種物質卻對人體十分重要。它是維持體內細胞長大的重要營養物質。並且還是一種很好用的氧化還原劑，可以改善體內細胞的活性，還可以干擾體內黑色素等物質的沉着，讓人的皮膚變得白皙可愛。
如果父母的膚色都不是很白皙，那麼多吃富含維生素C的蔬菜與水果也可以改變寶寶的膚色。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 維生素A與DHA
補充維生素A與DHA可以讓寶寶眼睛明亮。
當寶寶還在孃胎裏的時候，視力系統就已經開始發育了。如果孕媽在胎寶寶發育視網膜的過程中，體內沒有足夠的DHA，那就很有可能會導致胎寶寶弱視。
而寶寶體內缺乏維生素A，眼睛就會出現乾燥、潰瘍甚至是視力減退這樣的症狀。所以懷孕期間孕媽要多吃一些富含維生素A的食物。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 維生素B和蛋白質
補充維生素B和蛋白質可以讓寶寶頭髮濃黑。
如果寶寶體內缺乏維生素B或者是蛋白質，寶寶的頭髮就會變得枯黃乾燥，這和咱們頭髮要濃黑美麗的審美可相差甚遠呢。懷孕期間，孕媽可以多吃核桃、芝麻、豬牛羊肉給胎寶寶充足的營養。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 保持好情緒
保持好情緒，寶寶更漂亮。
孕媽們知道嗎?當孕媽處於負面情緒時，體內就會分泌出一些應激的激素，它會增加胎寶寶患上兔脣或者是齶裂等疾病機率。所以懷孕期間孕媽要保持好心情，愛笑的孕媽一般運氣都不會特別差哦。
懷孕期間吃什麼寶寶長的好 孕婦食譜推薦
1、排骨海帶面
原料：排骨150克，發好海帶100克，雜麪條100克，姜、食鹽適量。
製法
1.排骨洗淨放在鍋中加水煮，水開後，撇去血沫。把薑切片放入湯中同煮。
2.海帶泡發後，洗淨，切成寬條，放進排骨湯中一起煮。
3.排骨、海帶九成熟時，把麪條放入繼續煮至排骨、面熟放入少許食鹽即可。
功效：排骨營養價值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質。可預防癡呆兒的發生，對於胎兒骨骼，內臟、大腦發育均有好處，可經常食用。
2、美式脆海魚
1.將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。
2.帶魚剁去頭尾，剖洗乾淨，切成6釐米長的段，用醃料醃5分鐘。
3.燒鍋，下油30克，將帶魚拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。
4.利用鍋中餘油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚即成。
功效：帶魚的脂肪含量高於一般魚類，具有降低膽固醇的作用;帶魚還含有豐富的鎂元素，對心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
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