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孕婦吃鵝蛋的最佳吃法

來源:育娃網    閱讀: 2.11W 次
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水煮鵝蛋

用料:鵝蛋1粒,水半鍋,半小匙鹽。

做法:鹽放入水中,煮滾,水沸騰後,將蛋用勺子放入水中煮。如果蛋殼裂開,加些醋可以使蛋白凝固防止流出來,煮好後馬上放入冰水中,這樣蛋殼會比較好剝。

煮的時間:三分鐘,蛋白凝固幼嫩,蛋黃半熟。六分鐘,蛋白凝固,蛋黃半熟。十分鐘,蛋全熟。

提醒:鵝蛋的腥味較重,很多孕媽媽吃不慣水煮鵝蛋的味道,這時候不宜勉強自己食用。

孕婦吃鵝蛋的最佳吃法

蝦仁蒸鵝蛋

材料:鮮蝦100g、鵝蛋1顆、胡椒粉、蔥、鹽、料酒

做法:白蝦去殼去頭,挑去蝦線漂淨,用點鹽,胡椒粉,料酒攪拌一下入味,鵝蛋磕入大碗,加點料酒打勻,加2倍的溫水,一點鹽,繼續打勻,蝦仁放入大碗,把鵝蛋液過濾後倒入,隔水中火蒸8分鐘,表面有些凝固了,在上面放入2只沒有去殼的蝦,再用小火蒸3分鐘,撒些蔥花即可。

孕婦吃鵝蛋的最佳吃法 第2張

紫菜鵝蛋湯

材料:紫菜一片、鵝蛋一顆、蔥、鹽、雞精、香油適量

做法:將鵝蛋打入碗內加點鹽,用筷子攪散攪勻,紫菜洗一下,撕成小碎塊,鍋內加兩碗水,水開後,將火關小,將打好的蛋液圍繞中間沸騰的水倒入,加入洗好的紫菜,加點鹽,香油,放雞精調味,盛入碗中,放上蔥花即可。

孕婦吃鵝蛋的最佳吃法 第3張

胡蘿蔔蛋餅

材料:雞蛋1個、鵝蛋1顆、菠菜5根、胡蘿蔔一段、蝦皮15g、麪粉50g、鹽、花椒面、雞精、油適量

做法:菠菜開水裏煮一分鐘撈出擠幹水分切碎,蝦皮切碎,胡蘿蔔用這種擦菜器擦成末,沒有也可以切碎,菠菜胡蘿蔔蝦皮倒入蛋液裏,加入麪粉,鹽,雞精,花椒麪攪拌均勻,用勺子舀出攤成餅,兩面金黃薯熟透即可。

孕婦吃鵝蛋的最佳吃法 第4張

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