榴蓮中含有豐富的膳食纖維、多種維生素、碳水化合物、蛋白質鈣及磷、鉀、鈉、鎂等多種微量元素，其中糖分和優質蛋白利於胎兒發育，豐富的維生素A能保護胎寶寶的視力，糖分和脂類則能爲孕晚期胎寶寶累積脂肪。
1、滋補身體
榴蓮具有很高的營養價值，吃榴蓮能夠有效幫助孕婦滋補身體、補腎壯陽。特別是孕婦分娩後身體較爲虛弱，可以吃榴蓮來幫助滋補身體。
2、散寒暖身
如果是寒性體質的孕婦的話，吃榴蓮能有效驅寒暖身，改善孕期腹部寒涼等不適。另外用榴蓮殼和骨頭一起熬湯還能夠幫助改善體寒。
3、保護腸胃
榴蓮中澱粉、VA等含量都很高，孕媽媽可通過吃榴蓮來補充營養，保護腸胃。
4、防治高血壓
榴蓮中的鉀和鈣的含量特別高，鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，孕婦適量食用有助於預防和治療高血壓。
1、榴蓮含糖量和熱量太多，若食用過度，便會使血糖飆升，生出巨型兒，還會導致便祕，所以要控制進食量，一天食用量不能超過1個橘子大小(約100g)。
2、孕婦吃榴蓮的時候要注意像牛奶、可樂、茄子、牛肉等等食物最好不要同吃，以免引起腸胃不適或者是上火。
3、孕婦吃榴蓮的時候還可以多喝開水幫助消化，避免榴蓮積存於腸內，引起便祕等不適。
4、孕婦吃榴蓮應該選擇新鮮的，如果是能夠聞到一般酒精味的話說明榴蓮存放時間較長或是已經變質，不宜食用。
5、肥胖的孕婦以及孕期血糖高的孕婦不宜吃榴蓮，因爲榴蓮的熱量、糖分都很高。
6、孕婦若是熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者禁止吃榴蓮。
