橙子中含大量維生素C，且易於吸收，這種維生素與兒童的智力關係很大。孕婦的膳食中缺乏維生素C，會阻礙神經細管向大腦輸送營養成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養成分。
橙子中所含的VC還能夠預防胎兒先天性畸形，但孕期如果補充維生素C過量，會使胎兒在出生後發生壞血癥，因此孕婦日常膳食維生素C的攝入量保持在130毫克即可。
橙子中的天然維生素C能夠抑制膚黑色素生成，減少黑色素的沉澱，從而起到美白的效果，所以孕期適當吃一些橙子還有助於寶寶皮膚白皙。
1、預防妊娠高血壓：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。孕婦常吃橙子，能夠很好的預防妊娠高血壓。
2、緩解便祕：橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，孕婦吃橙子還有利於清腸通便，排除體內有害物質。
3、緩解孕吐、治療感冒：孕婦感冒時儘量不能吃藥的，而橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食慾不振、胸腹脹痛的良藥。因此，孕婦吃橙子不僅能治療感冒，還能促進食慾，緩解孕吐。
1、孕婦在吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收，橙子味美但不要吃得過多，吃完橙子應及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害，不要用橙皮泡水飲用，因爲橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗淨。
2、飯前或空腹時不宜食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
3、每天一箇中等大小的橙子就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。
