蜂蜜含有大量果糖和葡萄糖，葡萄糖可以很快被身體吸收利用，孕婦喝蜂蜜水能迅速補充人體所需能量，消除疲勞，恢復體力。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，孕婦常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。
蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。再者蜂蜜水可增強腸胃蠕動力，顯著縮短排便時間，從而幫助緩解孕期便祕。
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力，孕婦每天喝一杯蜂蜜水，有助於身體免疫力的提高，增強抗病能力。孕婦感冒、咽喉炎時，可試試用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
改善睡眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。孕婦每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
