孕婦冬季是特別適合吃梨的，冬春之交天氣燥冷，因此孕媽咪們常常會出現如皮膚乾燥、口乾脣燥、咽喉腫痛等症狀。因此,適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的梨是非常好的。
冬季氣候乾燥,燥氣容易傷人，而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用,對咽乾鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌幹口渴、便祕尿赤、皮膚乾澀等都有緩解作用。適量食用,可以幫助準媽媽預防上呼吸道疾病。從營養學的角度講,梨富含鉀,熱量低,膳食纖維含量豐富,尤其適合出現妊娠水腫的準媽媽食用。
1、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的準媽媽們不可多吃梨，並且最好煮熟再吃，以防溼寒症狀加重。
2、梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味鹹，性寒，具有微毒。二者皆爲冷利之品，同食傷腸胃。
1、銀耳雪梨湯
原料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。
做法：
1、用將銀耳泡發，把銀耳發黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗淨。
2、在鍋中加入足量的水，大火燒開後加入銀耳，再次開鍋後，轉中小火煮20分鐘。
3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘後，加入百合，煮15分鐘關火，關火後不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘後，便可食用。
雪梨蛋羹
準備材料：雪梨、雞蛋、香油。
1、把梨沖洗乾淨，從頂端切開，用勺子挖掉內心。
2、把雞蛋打到碗裏，攪拌均勻，攪拌好的蛋液倒入梨中。
4、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。
5、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在裏面，蓋上鍋蓋，整15分鐘就可以了。
