在孕期要注意食物的攝入，多吃水果蔬菜，但是你知道應該吃什麼水果嗎？冬天孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明！
在這個冬季，如果你懷孕了，孕媽吃什麼水果好呢？孕媽吃水果可能不能太過隨意，否則不利於寶寶發育，但是如果孕媽吃這幾種水果，寶寶發育好又聰明，一起來看看吧！
一、葡萄
孕媽吃葡萄的好處：
1、葡萄能補腎益氣血
2、孕媽媽吃葡萄還能安胎。
3、葡萄還會緩解孕媽媽牙齦腫痛、痔瘡不出等症狀。
二、香蕉
孕媽吃香蕉的好處：
1、香蕉可以補充孕媽孕期所需要的葉酸。
2、香蕉可以緩解孕媽情緒，讓孕媽保持一個良好心情。
3、香蕉可以減輕孕期疼痛。
4、香蕉對寶寶也是非常有好處的。
5、香蕉含有寶寶腦部發育所需要的微量元素。
注意：香蕉不能空腹吃，吃多了也不好，建議每天吃1-2根爲宜。
三、甘蔗
孕媽吃甘蔗的好處：
1、甘蔗可以補充孕媽和寶寶所需要的營養。
2、甘蔗可以幫助孕媽緩解孕吐情況。
注意：甘蔗中含有的糖分較多，孕媽也不宜多吃。不建議有糖尿病的孕媽吃甘蔗。
四、草莓
孕媽吃草莓的好處：
1、草莓中含有豐富的維生素C。
2、草莓能夠促進胎兒發育。
3、草莓能夠預防胎兒畸形。
4、草莓能夠有助於孕媽安胎
5、草莓有助於孕媽護膚。
五、獼猴桃
孕媽吃獼猴桃的好處：
1、獼猴桃中含有大量人體所需氨基酸，能夠補充胎兒發育所需要的營養，有助於胎兒發育。
2、獼猴桃能夠有效預防胎兒生育缺陷
注意：先兆性流產的孕媽不宜食用獼猴桃。
六、牛油果
孕媽吃獼猴桃的好處：
1、牛油果含有豐富的葉酸。
2、牛油果能夠預防寶寶先天性的神經管缺陷。
3、牛油果可以緩解孕媽便祕。
4、牛油果可以降低孕媽膽固醇，降低孕媽糖尿病和三高風險。
建議：孕婦吃牛油果不能過量，一天吃半個足矣。
七、水果之王——蘋果
孕媽吃蘋果的好處：
1、蘋果含有大量維生素，能夠補充孕媽和寶寶營養所需。
2、蘋果中的維生素果膠，可以緩解孕媽便祕。
3、蘋果可以緩解孕媽頻繁孕吐和預防孕媽某些疾病。
4、蘋果有助於寶寶腦部發育，有助於提高胎兒未來的記憶力。
在這個冬季，如果你懷孕了，孕媽吃這七種水果，寶寶發育好又聰明，孕媽們你們都吃了麼？
