夏季酷暑難耐，各種消暑的水果也開始輪番上場，有一些孕媽因爲天氣太熱而食慾不佳，此時可以適當吃一些水果。水果不但可以爲孕媽補充營養，而且對胎兒發育也有一定的好處，那麼，適合孕媽夏季吃的水果都有哪些呢？
夏季酷暑難耐，各種消暑的水果也開始輪番上場，有一些孕媽因爲天氣太熱而食慾不佳，此時可以適當吃一些水果。水果不但可以爲孕媽補充營養，而且對胎兒發育也有一定的好處，那麼，適合孕媽夏季吃的水果都有哪些呢？
1、柚子柚子富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物及多種維生素、鈣、鐵等營養成分。
也含有天然葉酸。由於孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕媽要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上貧血，胎兒發育遲緩。因此，柚子是孕媽首選。
2、獼猴桃獼猴桃營養豐富，素有“果中之王”的美譽。獼猴桃中的維生素C是預防準媽媽孕期皮膚乾燥粗糙長斑的天然護膚品。不過獼猴桃性寒，不宜空腹食用，孕期腹瀉的媽咪或有先兆流產的媽咪也同樣不能吃獼猴桃。
火龍果是一種高營養、低能量的水果，多吃有利於準媽媽優生優育。
火龍果中的植物蛋白具有解毒功效，可預防妊娠高血壓，而火龍果中的膳食纖維可預防孕期便祕。由於火龍果是熱帶水果，容易變質。準媽媽食用時一定要看清是否新鮮，建議準媽咪在飯後1小時後吃爲佳。體質虛弱的孕媽千萬不能食用，以免發生腹瀉。
4、櫻桃櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素C等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍，經常食用可補血養氣。許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶大多擁有一張紅潤的健康面容。
鳳梨具有清熱利尿、鎮咳祛痰、潤喉降壓、止渴生津的功效。不但預防孕期水腫及孕期高血壓症狀而且還可幫助孕媽養心安胎。
水果中含有多種優質營養素，準媽咪在吃不下飯的時候，吃個水果，既可補充身體所需能量，又能消除飢餓。何樂而不爲呢？
