可以吃。
酸棗是棗的變種，它的果肉較薄、疏鬆，味酸甜，且營養價值也很高，很符合喜酸的孕婦口味，還有開胃、止吐的功效，孕婦可適量食用。
1、止吐開胃
酸棗中含有大量的植物酸，孕婦食用後能刺激胃分泌出胃液，減輕孕吐反應。對於胃口不好的孕婦來說，飯前吃一粒還有很好開胃作用。
2、增強抵抗力
酸棗中含有豐富的維生素C，孕婦食用後能增強身體抵抗力，並促進人體對鐵質的吸收，防治貧血。
3、改善睡眠
酸棗的果核——酸棗仁是中醫中最爲常用的鎮靜催眠藥物，被稱爲“鎮靜安神丸”，在臨牀上也經常用來治療各種失眠症，若是孕婦在孕期有失眠症，可適當的吃一點酸棗，也能起到輕微的催眠作用。
1、不能多吃
酸棗中含有大量的植物酸，這種物質對腸胃刺激很強，若孕婦食用過多的話，可能會損傷腸胃，因此平時不能多吃。
2、這些人不宜吃
凡肝、膽、脾三經有實邪熱者勿用。肝旺煩躁、肝強不眠者禁用。
3、不能和酸味食物一起吃
酸棗口味極酸，自身就對牙齒和胃腸有較強的刺激作用，若是再和其他含酸的食物一起吃，會加重這種損傷，對身體不宜。因此酸棗不宜和西紅柿、菠蘿、橘子、柚子、獼猴桃等酸味食物同食。
