人人都想要個皮膚白白嫩嫩的小寶寶，很多女性都想生下一位帥氣可愛的男寶寶，但是並不是所有人都能如願以償，那麼懷孕怎麼吃寶寶皮膚白？
首先來看下懷孕怎麼吃皮膚白：
胡蘿蔔
蔬菜中的胡蘿蔔也是讓寶寶皮膚白皙的一大食物，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。孕婦多吃胡蘿蔔不但可以提高自己的免疫力，促進新城代謝，還對即將出生的寶寶有“美白”的作用。
獼猴桃
孕婦在懷孕期間可以多吃獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，堪稱維生素C之王，它可以干擾人體黑色素的形成，有助於消除皮膚上的雀斑，不但對孕婦有很好的潤膚作用，還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等
銀耳
孕婦多吃銀耳也有利於寶寶變白，銀耳被稱爲窮人的“燕窩”，銀耳富有天然型的植物性膠質，加上它的滋潤作用，長期服用可以潤膚，並且還有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。懷孕的婦女吃銀耳對即將出生的寶寶也有美白皮膚的作用。
蘋果
所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白，在某種程度上是會遺傳的。
燕窩
燕窩美容養顏的功效還是很不錯的。
牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起牀早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因爲有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
珍珠粉
大家都知道珍珠粉是美白做面膜用的，但是也有一種是內服的珍珠粉，如果能找到純天然的內服珍珠粉，那麼堅持服用生下的寶寶保證白白的。
喝豆漿
豆類製品中還含有豐富的維生素E，它不僅能夠破壞自由基的化學活性，還能夠抑制皮膚衰老，防止皮膚色素沉着。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。
接着一起來了解下孕婦飲食有什麼需要注意的
1、孕期飲食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的飲料。
2、需加強複合維生素的攝取，加強鈣、鐵、鋅、碘等礦物質的攝取，孕期葉酸的攝取量高於非孕期的1.5倍。
3、哺乳期的飲食習慣跟孕期相同，並且需攝取生產時所流失的鐵質和鈣質，還要加強蛋白質的攝取，加強乳汁分泌。
4、媽媽們在服藥前，一定要主動告訴醫師自己正在哺乳的情況，以便醫師開出適合服用的藥物或給出哺餵建議，避免藥物通過乳汁進入寶寶體內，從而危害到寶寶健康。
