你平時喝檸檬水嗎?很多人爲了美容養顏會喝檸檬水的哦,那麼孕婦能吃檸檬嗎?孕期吃它好處那麼多,你卻只用來泡水喝?
檸檬是最有藥用價值的水果之一,富含維生素C、香豆精、高量鉀元素等,對人體十分有益。
但畢竟懷孕,即使好好處多多準媽們也會擔心:孕婦能吃檸檬嗎?
當然可以!
孕婦吃檸檬的好處有很多:
對孕期的嘔吐能起到很好止吐效果
檸檬味道極酸,故孕婦肝虛者嗜食,又有“宜母子”或“宜母果”之美譽
維持細膩肌膚
降低高血壓
止渴生津
而說起怎麼吃檸檬,大家一般都愛泡水喝,今天就給大家推薦一些不一樣的做法:
檸檬飯
準備食材:香米200克,檸檬50克,鹽1克
步驟1:用水把米淘淨。
步驟2:檸檬取皮。
步驟3:將檸檬皮切末。
步驟4:然後把米放入鍋內,加入檸檬皮末和水,煮15分鐘。
清新檸檬杯子蛋糕
準備食材:黃油90克、糖60克、全蛋液120克、淡奶油120克、低筋麪粉130克、泡打粉3克,新鮮檸檬1個、香草奶油適量
步驟1:檸檬皮打成碎屑備用,從冰箱取出90克動物黃油切塊放盆裏軟化。加入60克砂糖,用電動打蛋器打至顏色發白,體積明顯變大。
步驟2:分多次加入120克蛋液打勻,每次都要充分打勻。
步驟3:再篩入65克低粉,改用手動打蛋器稍微拌勻。
步驟4:加入60克淡奶油拌勻,再篩入65克低粉和3克泡打粉拌勻,再加入60克淡奶油拌勻。
步驟5:加入檸檬皮,用刮刀稍加拌勻,不要攪拌過度。
步驟6:麪糊倒入一次性擠花袋中。擠花袋剪一個稍大的口子,把麪糊擠到蛋糕模中,大約擠8分滿即可。
步驟7:烤箱180度,中層,烤32分鐘左右。
步驟8:裱花袋裝上小花嘴,加入香草奶油,從外圍往內在紙杯蛋糕上擠上奶油。
步驟9:稍加裝飾即可。
檸檬萵筍汁
準備食材:萵筍125克、蘋果半個、檸檬半個
步驟1:蘋果洗淨去皮去核切小塊。
步驟2:萵筍洗淨,切成小塊。
步驟3:將以上材料放入攪拌機中,加入水。
步驟4:啓動攪拌機,將材料攪打成汁。
步驟5:將榨好的萵筍蘋果汁加入少許檸檬水,即可飲用。