懷孕可以吃豆腐嗎？

孕婦能吃豆腐嗎？懷孕可以吃豆腐嗎？相信是很多孕婦最想知道，最想了解的問題。下面小編蒐集整理了相關信息，希望對大家能有所幫助。

對準媽媽的好處：豆腐富含優質蛋白、氨基酸、無機鹽和多種維生素，孕婦食用可補充營養，增強體質。尤其，豆腐中鈣含量突出，不含膽固醇，孕期食用補鈣又養身。不過豆腐性涼，能清熱解毒，因而不能過量食用，否則易腹脹、腹瀉。

對胎兒的好處：豆腐中含有豐富的鈣元素，孕婦食用利於胎兒骨骼和大腦發育，此外多種維生素也能增強胎兒免疫系統。豆腐中的煙酸對胎兒的腦發育大有裨益。