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孕婦吃西梅多了會拉肚子嗎

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孕婦吃西梅多了會拉肚子嗎

可能會。

西梅的纖維含量豐富,食用後能吸水溼潤糞便,刺激腸胃蠕動,加速糞便的排出,從而幫助緩解便祕。但若是孕婦一次性食用過多,營養吸收不良,就可能會出現拉肚子等不適。

孕婦吃西梅多了會拉肚子嗎

孕婦吃西梅一天能吃幾個

3-5個即可。

西梅營養豐富,一般一天吃一顆新鮮西梅或3粒天然西梅製品,就能滿足人體當天生命活動所需的各種維生素、微量元素和膳食纖維。但任何東西都不能多吃,否則會打破身體平衡,且西梅的含糖量和植物酸含量高,過多食用會導致血糖升高或牙酸等症,所以孕婦吃西梅應控制量,每天3-5個即可。

孕婦吃西梅多了會拉肚子嗎 第2張

孕婦吃西梅的其他注意事項

1、吃新鮮的西梅

西梅含有大量的糖分,且多是國外進口的,在經長途運輸的過程中,比較容易腐敗變質。因此,孕婦應選擇新鮮的西梅食用,以免感染對身體不利。

2、不能空腹食用

西梅的植物酸含量很高,所以有開胃的效果。但同時對腸胃也有一定的刺激作用,所以孕婦應儘量避免空腹食用,以免胃酸分泌過多引起身體不適。

3、食用前應清洗乾淨

西梅成熟都含有大量糖分,而細菌和昆蟲都喜歡含糖高的食物,所以西梅容易遭蟲害。所以爲了讓西梅產量和賣相更好,會噴曬一定量的農藥保護,因此建議孕婦在吃西梅之前一起要充分浸泡清洗,以便清除其表皮含有的農藥。

孕婦吃西梅多了會拉肚子嗎 第3張

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