產後陰道鬆弛怎麼變緊

產後女人都會有不同程度的陰道鬆弛情況，陰道鬆弛不僅會影響夫妻生活質量，還會影響自身健康。

產後女人都會有不同程度的陰道鬆弛情況，陰道鬆弛不僅會影響夫妻生活質量，還會影響自身健康。現在漸漸大部分女人認識到了產後陰道變緊的重要性，嘗試不同的方法縮陰，但是彎路走了不少，還是找不到對自己有用的縮陰方法。陰道收緊很難嗎？產後陰道鬆弛怎麼變緊？要做些什麼才能緊實呢？

陰道鬆弛會造成女性婦科 炎症頻發不斷，陰道乾澀，陰吹等，這些都影響着個人生活。其實收緊陰道不難，找對縮陰方法是關鍵。產後陰道鬆弛怎麼變緊？現在讓陰道變緊的方法很多，縮陰運動和縮陰產品成了大部分女人的選擇。
以下幾個有效的縮陰鍛鍊方法大家可以根據自己的實際情況進行選擇：
1.提肛運動
常做提肛運動能夠很好的鍛鍊盆腔肌肉,不過人都比較忙,沒有時間做。無妨,大家可以在有便意的時候,屏住大便,並做提肛運動。當然,大便也不能憋太久,否則會導致排便困難,引起便祕的。

2.站式鍛鍊
做一個類似憋尿的動作,首先將雙腿站開,收縮兩側臀部肌肉,讓大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提的方向動。耐心鍛鍊就可以學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘,堅持一段時間,就可以看到療效了。
3.臥式鍛鍊
準備動作:將臀部放在牀沿,靠牀沿仰臥,將雙腿挺直伸出懸空,不要着地,雙手把住牀沿,以防滑下。鍛鍊要領:雙腿合攏,保持膝蓋伸直慢慢向上舉起,往上身靠。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反覆六次,每天堅持鍛鍊。
運動縮陰雖然健康，但是對於陰道鬆弛嚴重的女性來說這是難以恢復的，而且所需要的時間比較長，恢復的慢。產後陰道鬆弛怎麼變緊？與縮陰運動相比較而言，縮陰產品就要快速有效。隨着科技的不斷髮展，在市場上出現了各種這樣的縮陰產品，讓女性看的眼花繚亂不知怎麼選擇。
由於女性私處生理較爲特殊，在哪裏用產品要以安全爲主。這樣的縮陰產品纔是首選，如：舒美茵。舒美茵是有由二十多種草本植物在臨界點萃取而成，充分保留了要 性，使舒美茵更加安全有效。

產後陰道鬆弛怎麼收緊？與同類縮陰產品相比，舒美茵的優勢：
1.1分鐘速溶溶解起效，360°環繞、植物保鮮陰道。瘙癢、異味5天即可有效緩解、可有效促進陰部環境優化，維護微生物生態平衡。
2.草本精華不含任何化學和激素成分，無毒副作用、依據人體工程學原理、採用推射式，無糖衣膠囊等化學材料的包裹，使用過程無異物、不適感覺，無任何毒副作用。從女性發病根源入手，排宮毒，清陰毒，養卵巢三管齊下、治療與滋養相結合，全面解決各種女性疾病困擾，變緊有度，愈後不反彈。
陰道鬆弛要做些什麼？選擇對你適用的縮陰方法纔是變緊陰道的關鍵。產後陰道鬆弛怎麼變緊？衆多的縮陰方法中縮陰產品纔是女性的選擇，舒美茵則是縮陰產品中的翹楚。產後陰道變緊其實很簡單，只要選對對自己有用的方法，輕鬆變緊陰道從選擇舒美茵開始。