在媽媽們懷孕的時候，寶寶在肚子裏越變越大，所以子宮也會慢慢地壓迫到胃那邊，腸道也會受到一定的影響，排便功能也會下降，包括荷爾蒙的分泌以及孕期服用了藥物等原因，都會造成便祕的現象。
母體在懷孕時所分泌的黃體素，會減少體內的平滑肌收縮頻率、包括動力也會隨之減少，於是腸道內含有很多的平滑肌自然也跟着受到了影響，蠕動也會變慢，就加大了糞便停留在大腸的時間，直到水分被吸乾後，便便就會變得硬硬的，懷孕的媽媽們根本使不出力來，所以就形成了便祕。
以上情況也會在胃部發生，所以爲什麼懷孕之後會經常出現噁心想吐，吃不下飯且容易有飽腹感，因爲胃內部的平滑肌收縮變少，胃排空的速度也會減慢了。
像這樣的情況在第一和第二孕期是比較容易發生的，不過還有人可能會延續到生完寶寶大概12個月左右。
有些懷孕的媽媽們在這期間爲緩解不舒服感會選擇服用藥物進行治療，像是服用鐵劑來減緩貧血，或是服用安胎藥物、止吐劑等等，這些也成爲了加重便祕的原因之一。
孕婦便祕會有哪些危險?
就算沒有懷孕的時候，只要是遇上便祕這種情況，都會讓人覺得特別不舒服，辣媽每次便祕就特別難受，總感覺肚子脹脹的，也吃不下飯，更別說對於懷孕的媽媽們了，因爲子宮被撐大，下半身的器官被壓迫着，然後又加上便祕，可想而知有多難受了，若長期不解決這樣的問題，就可能長出痔瘡。
因爲懷孕讓下半身的靜脈流動受阻，容易出現靜脈曲張，而痔瘡就象是發生在肛門附近的靜脈曲張一樣，讓孕媽咪感到不適，生活質量也會受影響，所以辣媽建議，可以透過塗抹藥膏，或是利用溫水坐浴的方式來緩解症狀，若是情況較嚴重，婦產科醫師會給予塞劑治療。
除了痔瘡，還有一點辣媽必須要說的：當長期慢性便祕，糞便在腸道里長期停留過度脫水而變成堅硬的團塊，有時突然大量補充水分，反而無法同時排出，而發生水瀉的狀況;服用象是軟便劑、刺激性瀉藥，也可能造成相同的情況，若是過度水瀉，孕媽咪可能會產生脫水、母體水溶性維生素吸收不完全，以及出現電解質不平衡的問題。
另外，硬便累積量太多，也容易造成壓迫，甚至出現子宮收縮這個情況要特別注意了，這樣才能減少胎兒在母體裏的危險。
那麼孕婦便祕究竟應該怎麼辦呢?
1、 多喝水
水分是人體所不可或缺的物質，改善便祕的第一步可先從多喝水開始做起，讓腸道的便便增加含水量，就更容易排出體外。
2、 多吃高纖食物
地瓜、蔬菜水果都算是高纖類食物，多多攝取有助於腸胃的蠕動，辣媽建議：應減少食用精緻食品，不妨利用改變主食的方式，象是將白飯替換成胚芽米、糙米或其他五穀類，不僅確保每天都攝取到這類的食物，也能達到足夠的熱量。
另外，不需要因爲便祕特別減少象是肉類的攝取量，只要在飲食上做些許調整即可，以確保每天攝取足夠的熱量及蛋白質。
3、 適量運動
透過適當的運動，象是散步、孕婦瑜伽，都能促進腸胃道的蠕動，透過外在的力量改善便祕問題。
媽媽在懷孕的時候是可以根據自己的喜好進行適當的運動，這樣可以促進腸胃道的蠕動，通過外力幫媽媽們改善便祕的問題，但是一定要考慮到運動量，比如懷孕兩個月到三個月是禁止旋轉跳躍或者突然的劇烈性運動，這樣很容易造成早產甚至流產。
辣媽建議各位寶媽們可以通過散步，騎腳踏車，瑜伽等運動，或者可以跟老公打打太極，但是要禁止做傷害腹部的運動，好比仰臥起坐，劇烈跳躍等，最主要的還是要注意運動的強度心跳，每分鐘不能超過130次，運動時間也儘量控制在半小時左右，只要感到身體有任何不適就必須立馬停止。
便祕到長痔瘡了怎麼辦?
孕婦長痔瘡一般情況下分爲三個階段：
第一個階段：便便時候會帶點血，其他就沒什麼狀況了
第二個階段：便便時還是帶血，但是之後痔核會自動回去，所以也不用過多擔心
第三個階段：當痔核脫出沒辦法自動回去的時候，就需要進行人工處理了
分享最基礎的預防和治療辦法，跟前面說的一樣一定要多吃水果和蔬菜，最重要的還是多喝水，儘量避免一些辛辣食品，如果有必要的話，可以根據醫生的建議，搭配口服液幫助排便，減少痔瘡長出率。很多人便祕都會使用開塞露，但是這是禁止在孕婦身上使用的，即使在國外還是可以適當使用，但是辣媽要建議各位懷孕的寶媽們最好是不要用，這也是減少危險發生的可能性!希望各位便祕的煩惱能夠就此解決，然後生出個健康的寶寶哦~
