懷孕八個月的孕婦在很多方面都需要注意，不管是吃的食物還是別的生活上的習慣都要很小心。那麼，今天就讓我們一起來了解一下八個月的孕婦怎麼運動？

八個月的孕婦怎麼運動

懷孕8個月，如果要運動不能夠劇烈運動到現在已經到了孕後期了，一定要注意安全，可以適當散散步。如果一直在練瑜伽，也可以適當的做一些瑜伽運動，整個孕期要定期的產檢。

8個月以後胎兒比較大了，過於劇烈的運動容易導致胎兒早產。可以做一些比較緩慢的運動，這樣可以幫助鍛鍊盆底的肌肉，可以爲順產做準備。可以慢慢的散步，逐漸的增加自己的運動量，累了之後就需要坐下來休息，也可以練習一下瑜伽，但是動作難度不要過大，自己躺在牀上，手臂慢慢打開，眼睛閉上，吸氣呼氣交替進行，對於有流產經歷的孕婦，孕晚期最好是臥牀進行休息。