睡姿不對引發產後腰疼

許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完後，就以爲終於可以怎麼舒服怎麼睡了。　　南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裏的女人

　　許多女人知道懷孕時要側臥，不要平躺，生完後，就以爲終於可以怎麼舒服怎麼睡了。

　　南京市婦幼保健院產後康復中心婦科主任吳江平表示，其實這是錯誤的，月子裏的女人依然要側臥。因爲平躺的話，仍然超重的子宮會往後倒，而產後支持子宮位置的韌帶多軟弱無力，尚未恢復正常的張力，難以將沉重的子宮牽拉至前位。隨着時間的推移，子宮就取後位的姿態復舊，導致後位子宮。

　　輕度的後位子宮一般無症狀，嚴重者卻會引起盆腔淤血，導致小腹疼痛、腰痠背痛等。

　　吳主任建議，產婦在休息期間要特別注意姿勢，要避免長期仰臥位，側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。