女性朋友，要珍惜愛護自己的身體，子宮的異常是決定不孕的關鍵所在，但也是其中一個重要原因。那麼，女性要怎麼進行養護呢?
仰臥：導致子宮後位 仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。 子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
俯臥：使胸部受壓 影響呼吸 目前，俯臥睡覺的女性不多，因爲這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：
1、不孕 後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。
2、痛經 後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作爲茶壺嘴的宮頸，其位置高於作爲壺體的子宮腔，月經血難以從“壺底”排出。 ——月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
最健康的睡姿 排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因爲會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。 因此，對於一個女性來說，睡眠的最好體位應該是右側臥位或平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放鬆。仰臥位睡眠時，手不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。 最健康的睡姿 排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因爲會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。 因此，對於一個女性來說，睡眠的最好體位應該是右側臥位或平臥位，這樣既不會壓迫心臟，又有利於四肢的放鬆。仰臥位睡眠時，手不要置於胸前，這樣可以避免心臟受壓而做噩夢。
預防不孕應該從胎兒期入手懷孕時禁用合成孕激素，雄激素等藥物，以免造成後代生殖器官發育異常。
1、 妊娠期間避免做X光檢查，特別是腹部的照射，以免損害胎兒的性腺。 2、 嬰兒時期發現有生殖器官異常的，要及時去醫院治療。
3、 切忌自行濫用藥物，避免有害物的損害。
4、 注意個人的衛生，潔身自愛。
女性朋友要怎麼進行身體養護
要有規律的生活作息： 包括避免工作壓力太大、生活作息不正常、睡眠不足，以減少卵巢排卵不正常造成月經失調，若是月經超過半年以上不來，以後也容易有骨質疏鬆、子宮內膜病變或 第二型糖尿病的產生，也要避免不必要的藥物，或煙、酒影響生殖細胞的正常發育，另外環境裏的電磁波、輻射線或一些放射性化學物質也都要遠離，這些容易造成 早期胚胎流產或胎兒畸型。
注意安全的性生活： 包括避免複雜的性伴侶和建議性行爲時可以使用保險套。若是陰道出現不正常的分泌物，包括惡臭、白帶過多、癢、紅腫等症狀或是解尿疼痛、下腹疼痛，都應該趕 快就醫。
要有健康的身體和均衡的營養： 所謂留得青山在，不怕沒材燒，有健康的母親，才能培育出健康的下一代，一些慢性病、過胖或過瘦的問題，都可能影響荷爾蒙的分泌及卵巢排卵而導致不孕，根據 研究也發現遊離基與男性或女性的不孕有關，不孕婦女體內的抗氧化劑含量較低，所以適度的補充維生素C及維生素E可改善婦女的不孕。
