產後腰疼原因，大家認爲產後腰疼的原因是什麼呢?；很多媽媽生完孩子後常常會出現腰痛情況，有的媽媽甚至疼得都彎不下腰，更不要說抱寶寶了。爲什麼媽媽會有腰痛情況呢？應該怎麼緩解呢......
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很多媽媽生完孩子後常常會出現腰痛情況，有的媽媽甚至疼得都彎不下腰，更不要說抱寶寶了。爲什麼媽媽會有腰痛情況呢？應該怎麼緩解呢？大家來了解一下~
1.餵奶姿勢不正確
很多媽媽爲了讓寶寶方便吃奶，常常會選擇側身或是彎腰的餵奶姿勢。採用這兩種姿勢就容易導致腰部肌肉始終處在緊張狀態，引發腰肌勞損。
媽媽餵奶時要儘量靠在椅背上，並在身後放上靠墊，給腰部一個支撐。餵奶時，放個板凳在腳邊，一隻腳踩在上面，膝蓋上放個枕頭擡高寶寶位置。餵奶時讓寶寶枕着自己胳膊，手臂託着寶寶後背，這樣寶寶重量全部放在大腿上，從而減輕腰部肌肉負擔。
2.長時間躺在牀上，不下牀活動
很多媽媽產後都選擇臥牀休息，不願下牀走動。長此下去，腰部肌肉得不到鍛鍊，自然容易出現腰痛。順產一天後、剖腹產兩天後，媽媽就可以就下牀走動，進行產後康復鍛鍊，這有利於腰部肌肉的恢復。
3.過早穿高跟鞋
有的媽媽追求時尚，生完孩子沒多久就穿高跟鞋。媽媽穿高跟鞋，整個身體重心都像前傾，足部疼痛的同時引發腰部痠痛。因此，媽媽在生完孩子後應儘量穿平底鞋，讓身體儘可能放鬆和舒服。
