懷孕以後，會有這樣的問題那樣的問題出現，便祕很難受，總是覺得肚子脹，孕中期便祕怎麼辦？孕媽可以服用瀉藥嗎？
懷孕以後，會有這樣的問題那樣的問題出現，便祕很難受，總是覺得肚子脹，孕中期便祕怎麼辦？孕媽可以服用瀉藥嗎？
孕中期，腹部膨脹迅速，便祕也不斷地困擾着孕媽媽。爲了解決便祕帶來的不適，很多孕媽媽就自己亂服瀉藥，結果便祕的問題雖解決了，但身體卻受到了損傷。
專家告誡，一般情況下，孕媽媽應儘量避免服用瀉藥。但若多日不排便或排便困難的情況下，可根據醫囑選擇適宜的瀉藥酌量服用。
常見的瀉藥一般有三種，一種是刺激類瀉藥，它對孕媽媽的腸壁會產生強烈的刺激，稍微過量就會引起腹痛，甚至盆腔出血，孕媽媽應嚴禁服用該類瀉藥。另外一種是膨脹性瀉藥，它含有大星纖維，能吸收水分，軟化糞便，輕度刺激腸蠕動，縮短排便時間，孕媽媽嚴重便祕的情況下醫生會酌情讓你服用。還有一種是液體石蠟等潤滑性瀉藥，這類瀉藥刺激性相對較小，孕媽媽可選擇性服用。
值得注意的是妊娠末期，不論便祕有多嚴重，孕媽媽都應絕對禁用瀉藥。
那麼，孕媽媽便祕後應該怎麼辦呢。下面這幾種方法或許可以幫助到你。
添加蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食。平時多喝水，堅持每天清晨喝一大杯溫開水，這樣有助於清潔和刺激腸道蠕動，使大便變軟而易於排出。
晨起定時排便
定時排便，在晨起或早餐後如廁。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，易於啓動排便，故早餐後一小時左右爲最佳排便時間。不要忽視便意，更不能強忍不便。更爲重要的是蹲廁時間不能過長，不僅使腹壓升高，還給下肢迴流帶來困難。最好採用坐廁排便，便後用免蹲洗臀盆清洗會陰部和肛門，既衛生又避免長久下蹲增加腹內壓。
適宜運動鍛鍊
適量運動可以加強腹肌收縮力，促進腸胃蠕動和增加排便動力。需要注意的是，採用揉腹按摩促進排便的方法是不可取的。
保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便祕，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，儘量迴避不良的精神刺激。
