懷孕7個月便祕能用力拉嗎?孕期便祕時上廁所用力會不會對胎兒有害?孕期便祕又要如何應對呢?看看下面這篇文章具體瞭解下吧!
懷孕7個月便祕能用力拉嗎
孕婦懷孕七個月時便祕不可以用力拉。
懷孕後，子宮不斷增大，腹腔內壓力不斷增加，用力排便有可能導致流產或者早產。如果有便祕現象，可多食新鮮水果和蔬菜，睡前順時針按摩腹部，早上起牀和一杯溫水等方法緩解便祕。
小貼士：孕期如果有便祕情況最好及時採取措施爲宜，同時在排便時一定要注意採取正確方式。首先緩解便祕情況纔是最正確的。
如何緩解孕婦便祕
1、多吃蔬果雜糧
孕婦往往因進食過於精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。
2、多纖維飲食
不要吃辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿蔔、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆類等。
3、定時排便
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，其中以早上醒來排便最好。因此，起牀後先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，促進起牀後的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
4、每天堅持活動身體
孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶於活動，所以便祕現象在懷孕晚期更爲明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便祕。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步、適當輕家務等，以增加腸道的排便動力。
5、心態調理
個別孕婦因爲受到便祕的困擾產生了排便恐懼感，於是有意識地減少排便次數，導致便祕情況變得更嚴重。面對這一類便祕孕婦應該積極調整她們的心態。
孕婦便祕的飲食注意事項
1、每天吃1～2根香蕉
熟透了的香蕉能治療便祕，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。
2、少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類
孕婦由於需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導致便祕，因此當孕婦便祕時要少吃這類食物了。
3、生吃蘋果
生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便祕症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便祕很有幫助。
4、多吃富含粗纖維的蔬菜
比如芹菜、蒜薹之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便祕症狀。
5、多喝水
有些孕婦因爲如廁不便所以不喜歡喝水，但這樣便祕情況很難好轉，只有多喝水才能加快排便。
6、適量喝粥
孕婦喝粥的話也是有利於通便的，例如：胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、無花果粥、柏子仁粥等。胡桃粥適合孕期體虛腸燥的便祕患者食用。芝麻油適合孕期身體虛弱、頭暈耳鳴的便祕患者食用。酥蜜粥適合孕期陰虛勞損等便祕患者食用。
孕婦便祕的生活注意事項
1、調節情緒
便祕病史長，往往試用了多種方法治療都很難奏效，病人心浮氣躁，喪失信心，往往半途而廢。患者應保持良好的心態，有耐心、有信心。
2、作息有序
維持衡定的生物鐘是穩定人體各種生理功能的基礎，大便規律同樣受生物鐘的支配和調節。
3、合理飲食
排便與飲食關係最爲密切，飲食結構決定了大便的性狀與次數，所以要改善便祕首先應調整飲食結構，應多吃粗食雜糧和瓜果蔬菜、多喝水、避免煎炸幹炒刺激類食品。
4、排便訓練
排便是受意念控制的，有許多病人是由於久忍大便，經常抑制便意而引起的。便祕的病人，排便規律需重新培養，強化訓練，形成條件反射了，加上飲食生活調理，便祕就會慢慢治癒。選定自己相對比較清閒的時晨，每天在這個時晨排便，沒有便意也必須行排便動作;而且排便時需專心，不能打電話聊天，不能看書看報紙。養成定時排便的習慣。 體育鍛煉加強體育鍛煉，增強體質，提高人體各種生理機能。改變靜態的生活方式，增加戶外活動，增強腸蠕動，利於排便。
