懷孕七個月時可以少量食用泡麪，但是因爲方便麪的營養成分並不高，所以不建議經常、多量食用。
孕婦如果真要吃方便麪的話，不要食用裏面的食料包。孕期應該吃一些新鮮的，沒有加工過的食品，更不要吃醃製過的食品，還有一些放在罐頭裏面的食物，比如沙丁魚或者放在冰箱裏面太久的食品。這些都對孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長髮育產生不好的影響。
注意：孕期孕婦可以少量食用方便麪，但是還是有許多需要注意的事情。
1、洗一遍泡麪
爲了使麪條很好地方便麪肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，研究表明，在面上的那層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，所以孕婦需要在泡麪前先將麪條洗一遍。
洗方便麪方法：用溫水來洗淨方便麪，攪拌它，倒出含有蠟塗層的水。重複第一步，並再次攪拌麪條來洗走蠟塗層，再用另外一壺水來煮麪條。
2、應用鍋煮方便麪，而不是開水泡
煮過的麪條更容易吸收水分，有利於腸胃的消化，不容易讓人感覺到腹脹等不良反應;同時，方便麪煮着吃更方便自己按照口味添加調味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得麪條更加營養可口。
3、湯底需要倒掉
從健康角度考慮，當我們泡好麪條時，應該把原湯倒掉，重新加入開水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質，讓方便麪更爲營養。
注意：孕婦不可以加入調料包煮麪。
4、吃完泡麪吃水果
方便麪食用方便，但是由於其本身並不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便麪以後應該吃一些水果來維持身體的營養;例如在吃完方便麪後吃一些蘋果，草莓，橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。
5、不宜長期吃方便麪
方便麪只是作爲一種應急食物，並非是主食。所以大家在不必要的情況之下儘量少食用方便麪。如果長期食用，不僅會讓身體的營養缺乏，並且可能引發一些因爲油脂過多而產生的疾病。
1、多吃利水腫的食物
冬瓜，紅豆，鯉魚都有不錯的利水作用，水腫的準媽媽可以常吃，準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果，可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，有利於減輕妊娠水腫的症狀。
2、多吃補腦的食物
從本月開始胎寶寶將進入大腦發育的第二個高峯期，這是不可錯過的大腦發育黃金時間，攝入充足的營養是必要的，只要準媽媽保持飲食多樣化大多都 能滿足胎寶寶的發育需求，櫻桃，草莓，蘋果，藍莓，核桃，沙丁魚，牡蠣等，都富含對大腦發育有益的營養物質，可常吃。
3、少吃易加重水腫的食物
過鹹的食物：發生水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
難消化易脹氣的食物：如油炸的糯米糕，白薯，洋蔥，土豆等，以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
4、少吃影響智力發育的食物
鍋巴，蝦條等休閒小吃含大理味精，糖精和甜味劑，影響鋅的攝取，容易導致智力發育緩慢，準媽媽不宜常吃，油條也不宜吃，其中含影響人思維能力的鋁，每天攝鋁超過60毫克容易損傷神經。
5、臨睡前吃過多食物
準媽媽的腸胃功能在孕期有所下降，進食過多會加重腸胃負擔，導致燒心，消化不良，引起失眠，建議準媽媽晚上吃的簡單些，吃飯後至少2-3小時再睡覺，如果需要吃宵夜，要選擇粥，麪包等易消化的食物。
6、空腹睡覺
讓胃空着會加重噁心想吐的感覺，尤其是孕早期，影響睡眠，實在吃不下東西時，可吃些清淡的零食。
7、睡前喝水
雖然準媽媽需要保證飲水量，但我們不提倡準媽媽睡前喝太多的水，以免導致頻繁起夜上廁所，打擾睡眠，如果擔心飲水量不夠，可以在第2天白天多喝幾杯水。
