孕婦便祕喝酸奶管用嗎?孕婦便祕是很常見的情況，因爲不宜隨便用藥，所以通常會建議通過飲食調理。那麼，孕婦便祕可以喝酸奶嗎?
孕婦便祕喝酸奶管用嗎
孕婦便祕喝酸奶是有用的。
酸奶中含有豐富的益生菌，能加強消化道功能，促進腸胃蠕動，幫助排便。並且孕婦喝酸奶還能增加大便的溼潤度，縮短排泄物在結腸內的停留時間，從而防止大便祕結，有效減少便祕和痔瘡的發生。
孕婦便祕什麼時候喝酸奶
孕婦在上午10點或下午3點喝酸奶最好。
因爲這兩個時間點是腸胃吸收的活躍期，此時喝酸奶可幫助腸胃有效吸收影響，使之最大程度的發生通便潤腸的功效。
孕婦便祕喝多少酸奶
孕婦便祕一天喝1-2次酸奶即可，每次一杯。
因爲吃太多的酸奶會破壞腸道中的微生菌平衡，降低消耗能力，對身體不利。因此準媽媽一天最多喝2杯酸奶。
孕婦便祕喝酸奶注意事項
1、不宜空腹喝酸奶
空腹喝酸奶容易引起胃酸分泌過多的現象，刺激孕婦腸胃粘膜，易引發腸胃疾病。
2、酸奶不可加熱
酸奶一般都是冷藏保存的，很多準媽媽怕剛拿出來的酸奶太冰影響身體，所以會加熱後再喝。其實這樣是不對的，因爲酸奶中的乳酸菌最怕高溫，加熱會殺死它，從而使酸奶的保健功效消失。
3、冷藏保存
酸奶一般要冷藏保存，最好是在2-10℃的溫度下儲存。且它的儲存時間不長，只有20天左右。所以應儘快喝完。若酸奶被打開了，必須要在120分鐘內將其飲用完。
