材料：參須、麥冬、百合、川貝各7.5克。
做法：
1、將參須、麥冬、百合、川貝洗淨備用;
2、碗中倒人半杯水，加入全部藥材，隔水蒸30分鐘，熄火，燜10分鐘，再加入冰糖調勻即可。
功效：冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以溫和滋補，並具有加強免疫和利尿作用，可以改善神經衰弱，改善便祕。
材料：1根香蕉、15克蜂蜜。
做法：將香蕉去皮後切成段，然後放入榨汁機中打成香蕉汁，倒出來後加入蜂蜜調味即可。
功效：香蕉蜂蜜茶是比較適合大便祕結、難排者，並且能改善因此引起的煩渴、高血壓等問題。
材料：黑豆適量。
做法：
1、將黑豆倒入平底鍋中，用小火翻炒10分鐘，直到聞到豆子香味，還會發出噼裏啪啦的聲音。
2、取炒過的黑豆40-50粒，加入150ml的開水中，沖泡片刻，即可飲用。
注意：方便起見，最好一次炒好1-2量杯的量。
功效：黑豆在中醫中被認爲具有良好的潤腸效果，由於它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。
材料：10克決明子、適量蜂蜜。
做法：將決明子放入杯中，倒入適量開水，浸泡10分鐘，等水溫冷卻到60度以下時，加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
功效：決明蜂蜜茶可以滑腸通便、具有潤腸通便、降脂明目的功效，適用於各種便祕及高脂血症、高血壓等。
孕婦便祕喝什麼茶最好：蘆薈茶
材料：50克蘆薈。
做法：將蘆薈去皮取肉，然後放入榨汁機中，加入適量水攪打成汁即可。
功效：蘆薈苦寒降泄，是治療便祕的特效藥，既能清肝火，除煩熱，又能瀉下通便。飲用蘆薈茶是可以治熱結便祕的，但蘆薈茶是不宜久服的，且脾虛腹瀉機孕婦忌用。
材料：100克菠菜、15克蜂蜜。
做法：將菠菜清洗乾淨後，切成段，焯熟後放入榨汁機中，加適量水攪打成汁，然後倒入杯中，加入蜂蜜攪拌均勻即可。
功效：菠菜蜂蜜茶對於各類便祕的防治效果都是不錯的，能幫助清肝排毒，還能緩解痔瘡出血狀況。
材料：蘿蔔30~60克、陳皮10克。
做法：將白蘿蔔洗淨切片，和陳皮一起放入茶杯中，沸水沖泡半小時飲用。
每次200~300毫升，每天3~4次。
材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量。
做法：將綠茶包、柏子仁一起放入杯中，然後倒入沸水沖泡半小時，喝之前兌入蜂蜜。
提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
功效：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
