有些準媽媽在孕期是有便祕的，感覺整個人很難受，那麼孕期便祕的原因有哪些，你知道嗎？應該如何緩解呢？
孕期便祕的原因有哪些?孕期便祕是準媽媽常遇到的難題，那麼究竟是什麼原因導致的呢？
孕期便祕的原因
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。
再有，由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又乾又硬，難以排出體外。
還有懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行;增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出;加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸裏的糞便仍很難排出去。
孕期便祕與妊娠期間生理性的改變有關係，是孕期一些激素的分泌造成的，孕激素抑制腸蠕動。或者由於子宮壓迫靜脈，靜脈迴流受阻會出現靜脈曲張，有些人痔瘡也比較重，一排便會很痛苦而不想排便造成的。另外就是孕期營養的問題，有些孕婦蔬菜吃的比較少，都挑精華的食物吃，也容易導致便祕。另外自身的活動少，多種因素都可以導致便祕。往往一旦出現便祕，一般可以通過改善她的營養飲食結構，多吃一些有渣的食物、纖維素含量高的食物，像蔬菜、水果。嚴重的甚至可以用一些藥物，比如說可以用一些在臨牀對母嬰都沒有危害的泰寧這類的藥物，肛門的栓劑，開塞露儘量不要用，因爲開塞露可能引發平滑肌的收縮，甚至會引發早產，除非嚴重的情況。
