懷孕期間，許多孕媽會出現便祕的情況。而造成便祕的原因很多。那麼孕期便祕是什麼原因？該怎麼解決？帶着疑問，一起來看看吧。
每天排便1-2次或者兩天一次屬於正常現象，一旦便祕明顯症狀就是每週排便少於3次，而且排便十分費力，大便十分乾硬且量少。那麼如果孕期出現了便祕該如何進行解決呢？
便祕的常見原因：
1、飲食：飲食種類簡單，缺乏粗纖維食物，這樣容易造成糞便體積小黏度增加，腸道運動也會變得很慢，水分吸收過度產生便祕。
3、排便：很多人沒有定時排便好習慣，往往還會忽略正常便意，導致排便反射受抑制引起便祕。
4、懷孕因素：懷孕月份越大，子宮對胃腸道壓迫越大，便祕發生機率也會增加，這是孕婦容易出現便祕的原因。
懷孕兩個月便祕解決方法：
1、多吃水果蔬菜、粗纖維
懷孕期間，孕婦可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、粗纖維等，這樣可以更好調理便祕。
2、多吃高纖維食物
此時孕婦要多吃高纖維食物，少吃刺激性食物不要輕易服用促排便的藥物，以免傷胎氣甚至流產。
3、多飲水
平時要多喝水，只要出現便意要立刻排便，不要總是憋着。
小結：懷孕兩個月出現便祕，其實這種現象是非常常見的，孕婦只要從上面這三件小事做起，那麼就可以很好緩解便祕症狀，保證身體健康。
